在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

營養美食“吃掉”痘痘粉刺

放大字體  縮小字體 發布日期:2010-02-24  來源:39健康網  瀏覽次數:522
核心提示:現在很多年輕的朋友臉上好發粉刺和痘痘,尤其是夏季,更是痘痘粉刺的多發季節,小痘痘和粉刺的產生主要還是由外部因素和內部因素兩方面共同造成的。外部因素是角質層的重疊化和皮膚免疫機能的下降,致使角質層的水分流失,造成皮膚ph值混亂;而身體的內部因素主要還是由

    現在很多年輕的朋友臉上好發粉刺和痘痘,尤其是夏季,更是痘痘粉刺的多發季節,小痘痘和粉刺的產生主要還是由外部因素和內部因素兩方面共同造成的。外部因素是角質層的重疊化和皮膚免疫機能的下降,致使角質層的水分流失,造成皮膚ph值混亂;而身體的內部因素主要還是由于過于疲勞、身體不適等引起體內激素分泌紊亂,還有就四壓力、緊張也會使人體分泌荷爾蒙,使皮膚產生更多的油脂,導致小痘痘的產生。

    那么在飲食方面有哪些可以預防或控制粉刺痘痘的滋生呢?

    首先要減少攝取油炸、辛辣、堅果類食品,這一類食物容易激發面皰的孳長,所以想減少粉刺的問題,必須先改變飲食習慣,多喝水且多吃青菜蔬果,加速身體的新陳代謝,促進細胞排毒的能力。減少攝取油炸、辛辣、堅果類食品,這一類食物容易激發粉刺的孳長,還應該少吃巧克力、甜面包和餅干、奶油蛋糕、炸薯條以及糖果等高糖的碳水化合物。

    蔬果是皮膚的好朋友,前面提到防止粉刺產生的外部因素是要防止角質層疊化,而維生素a是防止其的重要元素,它可促進上皮細胞不斷增生,調節皮膚汗腺功能,減少酸性代謝對表皮的侵蝕。蔬菜中,小白菜、金針菇、薺菜、菠菜等都還有較豐富的維生素a,水果中,橘子是含維生素a較多的一種水果。另外含鋅的食物和含維生素b6的食物都可抑制皮脂分泌。含鋅較多的食物有瘦肉類、牡蠣、海參、雞蛋、核桃仁、葵花子、蘋果、大蔥、金針菇等等,而含維生素b6較豐富的食物有蛋黃、香蕉、瘦肉類、魚類、豆類和白菜等等。

    最后還要一提的是,酸奶也是防止粉刺的好東東,因為它所特有的乳酸菌能調節腸胃功能,促進大腸蠕動,解決便秘問題。

 
關鍵詞: 營養 美食 粉刺
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 日本妈妈4| 欧美一级视频高清片 | 69xxxxx日本护士| 四虎影城库 | 蜜桃五月天| 一级毛片黄色片 | 欧美色网在线 | 婷婷激情综合 | 国产aaa级一级毛片 国产ar高清视频+视频 | 色天使网 | 欧美日韩影院 | 爽天天天天天天天 | 国产午夜一区二区在线观看 | 一区二区三区高清在线观看 | 国内一级野外a一级毛片 | 三级天堂 | 在线欧美三级 | 国产精品欧美久久久久天天影视 | 五月六月伊人狠狠丁香网 | 热re99久久精品国99热 | 一级做a爰片久久毛片鸭王 一级做a爰片久久毛片一 | 午夜三级国产精品理论三级 | 国产成人黄网址在线视频 | 色综合色综合色综合网址 | 亚洲天堂va| 岬奈奈美在线 国产一区 | 天天综合网网欲色 | 性xxxxhd高清| 欧美性一区二区三区 | 亚洲看片| 国产盗摄女厕美女嘘嘘 | 精品午夜久久福利大片免费 | 91国在线啪精品一区 | 在线观看一二三区 | 91精品国产色综合久久不卡蜜 | 婷婷色激情 | 综合色视频| 俺去插| 男女互插小说 | 一级视频在线观看免费 | 狠狠色视频 |