在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

老人宜合理飲食多曬太陽應對忽冷忽熱天氣

放大字體  縮小字體 發布日期:2010-03-16  來源:太原晚報
核心提示:1.多吃天然維生素 本季節果蔬鮮美又便宜。用芥菜、大白菜、花椰菜、紅柿子椒、黃柿子椒做一頓色彩斑斕的晚餐,大快朵頤的同時也攝取了大量抗氧化物。蘋果、棗、柑橘等水果富含多種維生素,也可以增強免疫力。 2.做菜多放蔥姜蒜 做菜時多放些時令的青蔥、生蒜、姜,能增
  1.多吃天然維生素 本季節果蔬鮮美又便宜。用芥菜、大白菜、花椰菜、紅柿子椒、黃柿子椒做一頓色彩斑斕的晚餐,大快朵頤的同時也攝取了大量抗氧化物。蘋果、棗、柑橘等水果富含多種維生素,也可以增強免疫力。

  2.做菜多放蔥姜蒜 做菜時多放些時令的青蔥、生蒜、姜,能增強免疫力,還會使身體產生溫熱的感覺,或者多吃洋蔥、韭菜等熱性食物。體質較涼的人少吃橘子、梨、大白菜、白蘿卜等涼性食物。

  3.多吃溫熱食物 換季時,容易手腳冰冷的人,不妨吃些當歸雞、當歸鴨或羊肉,以改善四肢血液循環。芝麻、花生、核桃中含有維生素E和煙堿酸,能加強神經抗寒能力、促進血液循環。

  4.常熏鼻子 氣候變化不定,口鼻黏膜也會跟著受苦。感覺鼻塞時,除了聞聞風油精外,不妨喝杯熱薄荷茶。或是在臉盆中倒入熱水,熏熏鼻子,幫助鼻腔暢通。

  5.多曬太陽 每天置身戶外陽光下至少30分鐘,或把沙發和書桌挪到窗邊,可以對抗換季造成的情緒低落問題。(許 更)
 
關鍵詞: 老年人 飲食
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.038 second(s), 14 queries, Memory 0.88 M
主站蜘蛛池模板: 激情综合五月婷婷 | 成人观看天堂在线影片 | 18免费视频 | 久久香蕉国产精品一区二区三 | 91精选视频在线观看 | 免费在线观看一级毛片 | 亚洲一区二区综合 | 久操视频免费 | 午夜爱爱免费视频 | 成人免费看黄网站无遮挡 | 中文字幕一区二区三区精品 | 四虎1515hh永久久免费 | 可以在线看黄的网站 | 色色色色色色色色色色色 | 性欧美f| 97国产精品人人爽人人做 | 国产女人伦码一区二区三区不卡 | 国产美女在线精品观看 | 欧美色视频在线观看 | 免费在线观看污视频 | 久久综合影视 | 插插天天 | 色婷婷激婷婷深爱五月老司机 | 成人免费黄色网 | 亚洲第一色图 | 欧美一区二区三区激情啪啪 | 色老头综合免费视频 | 91大神在线免费观看 | 国产精品好好热在线观看 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠五月婷 | 华人永久免费视频 | yy4080一级毛片免费观看 | 精品久久看 | 国产福利在线观看一区二区 | 天天摸天天碰天天碰 | 在线观看视频一区二区 | 国产在线精品美女观看 | 亚洲色图在线观看视频 | 国产永久视频夜色资源网 | 好硬好大好爽女房东在线观看 | 人与牲动交xx |