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紅色食品幫你調(diào)出健康荷爾蒙

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2010-03-16  來源:好管家  瀏覽次數(shù):451
核心提示:很多女性都因?yàn)楹蔂柮煞置诓粎f(xié)調(diào)等原因,被怕冷、腹痛、肩痛、腰痛等癥狀困擾。春天是利用飲食改善我們生理狀況的最佳時(shí)機(jī),多吃一些紅色的食品吧。 西紅柿:西紅柿中大量的維生素C 可以起到利胃的作用,對(duì)于春季容易上火的人來說也是很好的選擇。如果你是怕冷體質(zhì),那

  很多女性都因?yàn)楹蔂柮煞置诓粎f(xié)調(diào)等原因,被怕冷、腹痛、肩痛、腰痛等癥狀困擾。春天是利用飲食改善我們生理狀況的最佳時(shí)機(jī),多吃一些紅色的食品吧。

  西紅柿:西紅柿中大量的維生素C 可以起到利胃的作用,對(duì)于春季容易上火的人來說也是很好的選擇。如果你是怕冷體質(zhì),那么可以多喝一些用西紅柿煮的湯水,效果很好。

  胡蘿卜:胡蘿卜中含有豐富的鉀元素, 有消除浮腫的作用。用油將胡蘿卜烹調(diào)得偏軟一些,可以促進(jìn)胡蘿卜素的吸收,口感也更好。

  紅豆:紅豆中的鐵含量豐富,有促進(jìn)血液循環(huán)的作用。推薦在生理期前后煮制食用,可以幫助身體變暖,排出多余水分,減輕生理不順的癥狀。

 
關(guān)鍵詞: 健康 激素
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