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蔬果汁食療法:卷心菜汁可補鉀防血管硬化

放大字體  縮小字體 發布日期:2010-03-26  來源:家庭保健報
核心提示:每天早晨喝一杯蔬菜果汁,有增加活力及穩定血壓等功效。幾乎所有蔬菜果汁皆有幫助排便的功能,有習慣性便秘的人最適合用蔬菜果汁來調整體質。 穩定血壓芹菜汁 原料:芹菜50克,卷心菜50克,橙子(帶皮)30克,胡蘿卜50克,蘋果50克。 做法:把芹菜包在卷心菜內放入榨汁機
  每天早晨喝一杯蔬菜果汁,有增加活力及穩定血壓等功效。幾乎所有蔬菜果汁皆有幫助排便的功能,有習慣性便秘的人最適合用蔬菜果汁來調整體質。

  穩定血壓——芹菜汁

  原料:芹菜50克,卷心菜50克,橙子(帶皮)30克,胡蘿卜50克,蘋果50克。

  做法:把芹菜包在卷心菜內放入榨汁機中榨成汁,其他水果也榨成汁,然后將所有汁液調和飲用。

  功效:芹菜對于咳嗽、多痰、痔瘡都具有療效,同時又能健胃利尿,穩定血壓。

  補鉀防血管硬化——卷心菜汁

  原料:卷心菜200克,胡蘿卜200克,蘋果200克。

  做法:將以上原料榨成汁,早晚各飲一杯。

  功效:這種蔬菜果汁內含有豐富的鉀,具有維持鹽分平衡的功能,對高血壓及血管硬化具有預防及穩定的作用。

  改善貧血癥狀——菠菜橙汁

  原料:菠菜30克,卷心菜80克,橙子(帶皮)30克,胡蘿卜50克,蘋果50克。

  做法:將菠菜焯水后與卷心菜、橙子、胡蘿卜、蘋果一起榨汁飲用。

  功效:菠菜富含維生素B1,可改善惡性貧血等病癥,對氣喘、蕁麻疹也有效。

  美容潤膚——小黃瓜汁

  原料:小黃瓜1根,檸檬30克,橙子半個,胡蘿卜50克,蜂蜜適量。

  做法:將以上原料共同榨汁飲用。

  功效:小黃瓜常用于美容,可利尿,對改善呼吸困難也有效,還能促使皮膚柔細光滑。米娜

 
關鍵詞: 蔬菜 卷心菜 食療
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