在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

酸奶每天應該飲用多少才合適

放大字體  縮小字體 發布日期:2010-05-25  來源:鳳凰網論壇  瀏覽次數:310
核心提示:酸奶每天應該飲用多少才合適

  每天喝酸奶最多250毫升 早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶是最為理想的。但是有些人特別喜愛酸奶,往往在餐后大量喝酸奶,可能造成體重增加。這是因為酸奶本身也含有一定熱量,飯后喝酸奶就等于額外攝入這些熱量,引起了體重上升。因此,除嬰幼兒外,各類人群均可提倡每天飲用1-2杯酸奶(125-250毫升)為好,最好飯后半小時到一個小時飲用,可調節腸道菌群,對身體健康有利。

  現在有人提倡給嬰幼兒飲用酸奶,原因是酸奶營養素、熱量密度均較高,特別是一杯酸奶(150毫升)可以提供嬰幼兒30%的熱量和鈣質以及10%左右的蛋白質。此外,酸奶中含有的半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成分,與嬰兒出生后腦的迅速成長有密切關系。尤其腹瀉是嬰幼兒時期最常見的疾病,酸奶中含充足的乳酸菌,并且有適宜的酸度,常飲酸奶可以有效抑制有害菌的產生,提高免疫能力。因而能夠預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續的時間,減少急性腹瀉的發病率。

  不過,嬰幼兒畢竟是特殊的群體,母乳應是他們最好的食品,因此不建議半歲以下的嬰幼兒飲用酸奶,應以母乳或配方奶為主,當添加輔食后,可適當給予酸奶,但每天不要超過100毫升。半歲后,可適當給予酸奶做為輔食,但一定要遵循由少到多,由稀到稠的原則,即剛開始只給予10毫升左右,用溫開水稀釋一倍,觀察嬰幼兒無腹脹、腹瀉等不良消化道反應,才可隨著月齡的增加及個體的耐受情況,逐漸增加給予量。但1歲前每天不要超過100毫升。

編輯:news

 
關鍵詞: 酸奶
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.190 second(s), 16 queries, Memory 0.94 M
主站蜘蛛池模板: 久久婷婷久久一区二区三区 | h视频在线观看视频观看 | 91视频观看 | 4虎影院永久地址www | 国产美女视频一区二区二三区 | 日本高清免费一本视频在线观看 | 亚洲一级影院 | 亚洲综人网 | 国产亚洲精品aa在线看 | 美国69bj| 欧美色图网站 | 欧美精品啪啪 | 奇米影视四色7777久久精品 | 亚洲成人午夜影院 | 性欧美巨大 | 五月天婷婷激情 | 精品国产柚木在线观看 | 国产精品亚洲玖玖玖在线靠爱 | 亚洲三级免费 | 日本边添边爱边摸边做边爱 | 影院成人区精品一区二区婷婷丽春院影视 | 久久青青成人亚洲精品 | videosgratis乱色欧美野外 | 羞羞答答xxdd影院欧美 | 最新合集丨新片速递 | 日韩操| 亚洲成熟| 亚洲第一免费网站 | 亚洲卡一卡2卡三卡4卡国色 | 在线观看的黄网 | 精品三级三级三级三级三级 | 影音先锋色偷偷米奇四色 | 黄网站在线观看永久免费 | 亚洲v在线| 亚洲黄色小说网站 | 午夜精品久久久久久久2023 | 中文字幕一区二区三区视频在线 | 在线www天堂资源网 在线播放 你懂的 | 四虎欧美 | 中文字幕一精品亚洲无线一区 | 美女视频黄a视频免费全过程 |