在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標(biāo)識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

專家:職場精英必備的4類有效抗壓食物

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2010-06-23  來源:新華網(wǎng)  瀏覽次數(shù):435
核心提示:專家:職場精英必備的4類有效抗壓食物
  爭分奪秒――用這4個(gè)字來形容白領(lǐng)的工作狀態(tài)毫不為過。一推再推的吃飯時(shí)間、血液循環(huán)不良的坐姿、三不五時(shí)的熬夜,時(shí)間久了身體難免發(fā)出“抗議”。香港白領(lǐng)在工作時(shí)就常以零食充饑。到底,你的小抽屜里應(yīng)該有哪些“物資儲(chǔ)備”,才是健康的呢?


  鐵質(zhì)——肉類

  動(dòng)物性蛋白質(zhì)的食物含豐富的鐵質(zhì),可助身心保持精力充沛。提高腦部的專注及集中能力,讓你更專心地應(yīng)付壓力。

  食物來源:瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞、鴨、魚及海鮮。

  鈣質(zhì)——奶類

  攝取鈣質(zhì)可堅(jiān)固牙齒及骨骼,預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。它同時(shí)也是適宜每天食用的營養(yǎng)食品。

  食物來源:脫脂奶、豆奶、芝士、豆腐、各種豆類及豆質(zhì)品。

  維生素——蔬果

  美國癌癥研究學(xué)院的報(bào)告指出,每天吃大量蔬菜和水果,補(bǔ)充充足的維生素和礦物質(zhì),可以預(yù)防約60%的癌癥。

  食物來源:水果,包括木瓜、橙、蘋果及各類草莓;蔬菜,包括菠菜、生菜、椰菜、西蘭花、白菜及番茄等。

  纖維素——五谷

  五谷類所含的豐富碳水化合物,能提供每天活動(dòng)所需的能量,另外它含有大量的纖維素有助腸臟蠕動(dòng),幫助消化。
編輯:news

 
關(guān)鍵詞: 職場 抗壓 食物
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關(guān)評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點(diǎn)擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 美女黄18以下禁止观看 | 午夜视频在线网站 | 午夜黄大色黄大片美女图片 | a级毛片免费观看网站 | 欧美一区二区三区不卡免费观看 | 伊人网站在线观看 | 康熙古代高h细节肉爽文全文 | 欧美高清激情毛片 | 影音先锋在线亚洲精品推荐 | 人人干人人上 | 四虎在线电影 | 久久aa毛片免费播放嗯啊 | 日鲁夜鲁鲁狠狠综合视频 | 欧美tube最新的69hd | 久久国产成人精品国产成人亚洲 | www.丁香| 日本口工全彩无遮拦漫画大 | 欧美区一区 | 好男人www社区影视在线 | 性色在线视频 | 韩国在线视频 | 白嫩美女一级高清毛片免费看 | 欧美性色xo影院在线观看 | 俺去俺来也www色官网免费的 | 五月天伦理 | 男啪女视频免费观看网站 | 久久久噜噜噜久久中文字幕色伊伊 | 亚洲国产精品自在现线让你爽 | 午夜大片男女免费观看爽爽爽尤物 | 久久一级毛片 | 国产精品99r8免费视频2022 | 免费国产不卡午夜福在线观看 | 男人呻吟双腿大开男男h互攻 | 欧美成人一区二区三区在线视频 | 亚洲欧美卡通 动漫 丝袜 | 免费国产黄网站在线观看视频 | 日本视频一区二区 | 日本免费的一级绿象 | 西西人体大胆高清啪啪欧洲 | 欧美一区二区三区四区视频 | 5151hh四虎国产精品 |