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專家稱多吃薏米可有效改善夏日困倦

放大字體  縮小字體 發布日期:2010-07-01  來源:家庭保健報  瀏覽次數:364
核心提示:專家稱多吃薏米可有效改善夏日困倦

  夏季,尤其是三伏天,總讓人有種昏昏欲睡、食欲不振的感覺。中醫認為,這主要與暑濕有關。想要祛濕,先要健脾,健脾不妨多吃薏米。

  薏米,又稱薏苡仁、薏仁,營養價值很高,可熬粥,也可入湯,既可充饑,又能滋補。據《本草綱目》記載,薏米具有健脾胃、強筋骨、消水腫、祛風濕、清肺熱等功效,常用于治療心臟性水腫、脾胃虛弱、慢性腸炎、肺熱咳嗽、肺膿腫、腳氣病、風濕痛、關節炎、小便不利等癥。

  建議早、晚餐多喝些薏米粥(薏米200克,泡2小時后,與黨參20克,大棗50克,共煮粥),可起到健脾養胃的功效。

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關鍵詞: 薏米
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