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中醫推薦女性補血補腎食療方

放大字體  縮小字體 發布日期:2010-07-20  來源:中國中醫藥報  作者:戴秀娟  瀏覽次數:938
核心提示:中醫推薦女性補血補腎食療方
 剛剛大學畢業的小李是一家報社的記者,由于職業關系她經常加班到深夜,最近一段時間,她一向都準時的月經開始紊亂了,并且經色暗紅,有時有血塊,每次來月經之前都感到乳房脹痛、腰痛。懊喪之余,她來到河南省中醫院名醫堂就診。

  名醫堂王立忠教授診斷她為肝郁腎虛。“經常熬夜、情緒不佳,會導致腎精虧虛、肝氣郁滯,導致腰痛、月經失調、乳房脹痛”,王立忠告訴迷惑的小李。

  開過藥后,王立忠囑咐小李要注意排解壓力,中成藥可酌情選用逍遙丸和六味地黃丸,平時要忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆以及脂肪含量過高的食物。

  王立忠說,如果年輕女性經常出現頭暈、面色黯淡、失眠、月經不調等癥狀,提示很可能是血虛。中藥調治血虛是很有效的,不過,要辨證施治。平時可常吃補血養血的食物,如菠菜、黑豆、胡蘿卜等;水果可選用大棗、桂圓等。

  如果年輕女性工作壓力大,時常感到力不從心、腰背酸困、失眠、多夢、記憶力下降、月經量少,很可能是腎虛,建議中醫辨證治療。王立忠特推薦一組補血食療藥膳:

  方藥:

  人參養榮湯:人參、黃芪、白術、茯苓、遠志、陳皮、五味子、當歸、白芍、熟地黃、枸杞子、甘草等。

  當歸補血湯:黃芪、當歸、阿膠等。

  食療:

  1.羊肉500克,當歸30克,黨參50克,生姜10克,文火煮,吃肉喝湯。

  2.母鴨1只,枸杞子20克,百合20克,煮熟,吃肉喝湯。

  附:腎虛食療方

  1.枸杞子30克,豬腎2個,燉服。

  2.海參30克,黑芝麻60克,燉服。

  3.鯽魚2條,核桃仁30克,大米250克,煮粥服。

  4.肉蓯蓉30克,沙鍋煮爛去渣,加入精羊肉100克,糯米250克,共熬成粥,再加少許姜、蔥、鹽調味服。
編輯:news

 
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