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“朝鹽晚蜜”就能排毒養生?

放大字體  縮小字體 發布日期:2011-02-13  來源:荊楚網  瀏覽次數:479
核心提示:“早起一杯淡鹽水,睡前一杯蜂蜜水,不但可清宿便,還能排毒養生……”各類美容書籍和網絡美容論壇上,“朝鹽晚蜜”的喝水法一直備受推崇,號稱是自古流傳的養生方法。近日,有網友在網上向記者咨詢,這一說法到底是否科學?


  “早起一杯淡鹽水,睡前一杯蜂蜜水,不但可清宿便,還能排毒養生……”各類美容書籍和網絡美容論壇上,“朝鹽晚蜜”的喝水法一直備受推崇,號稱是自古流傳的養生方法。近日,有網友在網上向記者咨詢,這一說法到底是否科學?

  武漢市第八醫院肛腸科路直美主任介紹,中醫認為鹽有明目鎮心、清理胃火的功能。古人認為喝鹽水有好處,是因為古人多要下地干活賣苦力,需要喝鹽水補充礦物質,維持體力需要。并且鹽在古代得來不易,屬于珍貴食物。但現代人活動量出汗量都很少,且從一日三餐、零食中攝取的鹽分已經足夠多,遠遠超過營養協會每人每天不超過6克鹽的標準。據武漢市疾控中心的《武漢人群健康狀況調查》顯示,武漢人每人每天平均攝鹽量達到了8.3克,過多攝入鹽會增加患高血壓等疾病的風險。倒是要注意每天水分的攝取量要達標,早起喝點溫水對腸胃、對身體新陳代謝都大有好處。

  至于“晚蜜”,路主任認為,蜂蜜確實有通便潤腸的作用,但便秘分為兩種,一種患者大便成形不好,沒有足夠壓力排出,這類人要多吃含纖維素的蔬菜水果,多喝蜂蜜可以幫助改善便秘癥狀。 另一些人的便秘問題出在腸道無力上,多見于老年人、長期吃減肥藥的年輕女性。這類人喝蜂蜜非但不能改善便秘,反而會加重腸道負擔。對這類患者,應多鍛煉身體,必要時還得灌腸。因此總的來說,“朝鹽晚蜜排毒”這種方法并非適合所有人,不可一概而論。

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 蜂蜜 排毒 養生
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