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常喝濃茶 傷腎又傷骨

放大字體  縮小字體 發布日期:2011-02-24  來源:家庭與生活報  瀏覽次數:776
核心提示:每天適量飲茶對健康有益,但常喝濃茶卻有可能損害腎功能,還會引起骨質疏松,其潛在危害不容忽視。


  每天適量飲茶對健康有益,但常喝濃茶卻有可能損害腎功能,還會引起骨質疏松,其潛在危害不容忽視。

  如今有一種疾病叫 “茶葉型氟中毒”,即指攝入過多含氟量高的茶或茶葉制品而導致的慢性氟中毒。氟中毒不僅可導致疲乏無力、食欲不振、頭暈、頭痛、記憶力減退等癥狀。濃茶含較高的氟,常喝濃茶會損害腎臟。原因是,腎臟是氟的主要排泄器官,當機體攝入過量氟超過腎的排泄能力時,導致氟在體內蓄積,腎臟含氟量明顯增多。實驗表明,滯留腎臟過量的氟能引起動物腎臟皮質與髓質腎小管損害。

  不少人總以為喝濃茶可解酒。其實,濃茶非但不解酒,還更會傷腎。原因是濃茶中的茶堿能迅速地通過腎臟,產生利尿作用,這樣就會促使尚未氧化的乙醛過早地進入腎臟。乙醛對腎臟有較強毒性,可使腎小球和腎小管細胞受損,給腎功能帶來危害。所以,喝濃茶解酒是不足取的。

  多喝濃茶易傷骨。國外一項對美國3170名50歲以上老人進行飲茶習慣與骨折危險的研究分析表明:每天飲濃茶5杯的人,骨折的危險較不飲濃茶者高70%。因為濃茶中的咖啡堿含量較多,而咖啡堿既可抑制十二指腸對鈣的吸收,又可加速尿中鈣的排出。由于抑制吸收和加速排泄這雙重作用,導致體內缺鈣,易誘發骨中鈣質流失,天長日久,便易引起骨質疏松癥。

  所以,每次泡茶不宜超過5克,每天不超過兩道茶。此外,磚茶、普洱茶含氟較多,也不宜多喝。

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 健康 濃茶
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