A 面色蒼白型
菠菜豬肝湯：新鮮連根菠菜200克至300克，豬肝150克。將菠菜洗凈，切段，豬肝切片；鍋內水燒開后，加入生姜絲和少量鹽，再放入豬肝和菠菜，水沸后肝熟，飲湯食肝及菜。
B 面容黑暗型
面容黑暗的原因是腎氣不足，陰液虧損。可以用栗子燉白菜進行食療。制法為：生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟后勾芡。
C 面容粗糙型
原因是陰血不足，見于燥火型體質。可以用筍燒海參進行食療。制法為：水發海參200克切長條，與鮮筍或水發筍100克切片同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒，勾芡后食用。
D 面容多皺型
原因是脾胃兩虛。可食用什錦淮山泥進行食療。制法為：淮山或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團餅狀，上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，后澆上蜂蜜。
E 面容虛胖型
原因是陽虛，腎陽不足，水濕上泛于頭面部。可以用蝦米炒油菜進行食療。制法為：油菜200克，洗凈切長段，用油炒。再放入溫水發透的小蝦米50克，加適量雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。
