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清明期間容易肝氣過(guò)旺 飲食方面注意調(diào)養(yǎng)

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-04-06  來(lái)源:山東新聞網(wǎng)  瀏覽次數(shù):548
核心提示:清明節(jié)將近,掃墓、踏青、祭拜先人是人們的傳統(tǒng)習(xí)俗。您可知道,清明節(jié)還應(yīng)該注意養(yǎng)生?專家提醒市民,春天是陽(yáng)氣生發(fā)的季節(jié),正是養(yǎng)生好時(shí)節(jié)。

    清明節(jié)將近,掃墓、踏青、祭拜先人是人們的傳統(tǒng)習(xí)俗。您可知道,清明節(jié)還應(yīng)該注意養(yǎng)生?專家提醒市民,春天是陽(yáng)氣生發(fā)的季節(jié),正是養(yǎng)生好時(shí)節(jié)。

    山東省千佛山醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科杜慧真主任指出,清明期間正值春季,風(fēng)大天干,容易肝氣過(guò)旺,在飲食方面應(yīng)該注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),忌辛辣,注意多吃清淡的食物,多吃粗糧,多喝點(diǎn)菊花茶。

    杜主任提示說(shuō),清明時(shí)節(jié)正值桃紅柳綠,大家多會(huì)走出家門,踏青祭掃。此時(shí)心理保健就顯得尤為重要,"特別是一些老年人,要注意調(diào)整心情,不要過(guò)度傷感,要保持積極向上的精神狀態(tài),避免因過(guò)度悲傷誘發(fā)心腦血管疾病。"出外踏青,很多人都喜歡摘一些野菜帶回家。杜主任提醒大家,那些生長(zhǎng)在大路旁的野菜最好不要隨便采摘,謹(jǐn)防食用后造成中毒。大家可以選擇一些比較常見的野菜,比如薺菜、苦菜、面條菜等。

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關(guān)鍵詞: 飲食 肝氣過(guò)旺
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