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常吃藍莓可防干眼癥

放大字體  縮小字體 發布日期:2011-04-11  來源:齊魯晚報  瀏覽次數:475
核心提示: 由于長時間使用電腦,很多白領一族經常出現眼睛干澀發癢,而引起干眼癥。那么,要如何預防干眼癥呢?專家表示,常吃藍莓可緩解眼睛疲勞干澀。

    由于長時間使用電腦,很多白領一族經常出現眼睛干澀發癢,而引起干眼癥。那么,要如何預防干眼癥呢?專家表示,常吃藍莓可緩解眼睛疲勞干澀。

    藍莓是一種富含高倍花青素的藍色漿果,它果實近圓形,果肉細膩,甜酸適度。除了含有糖、酸和維生素C外,還富含花青素、維生素E、維生素A、維生素B1、熊果苷、蛋白質等其他果品中少有的特殊成分,以及豐富的鐵、鋅、錳等微量元素。其中,它含有的高倍花青素,對眼睛健康非常有幫助。

    藍莓中的花青素能幫助視網膜上的視紫紅質再生,有效促進視紫紅質的活化和再合成,還能幫助強化眼部微血管的彈性,促進血液循環,維持正常眼球壓力,防止眼球疲勞,遠離干澀酸痛,對改善用眼疲勞、眼干澀很有幫助。

編輯:foodwen

 
關鍵詞: 藍莓 干眼癥
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