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夏季飲食養胃三法寶:圓白菜榨汁促進食欲

放大字體  縮小字體 發布日期:2011-06-09  來源:家庭保健報  瀏覽次數:706
核心提示:一到夏天,很多人就胃口不好。養胃,不妨多吃紅(紅薯)、黃(南瓜)和綠(圓白菜)。

    一到夏天,很多人就胃口不好。養胃,不妨多吃紅(紅薯)、黃(南瓜)和綠(圓白菜)。

    紅薯能消食化積,增加食欲。但紅薯能促進胃酸分泌,所以胃酸過多,常反酸、燒心的人不宜吃。

    南瓜富含碳水化合物、果膠,可保護胃免受刺激。需要注意的是,血糖高的人吃南瓜的時候,最好選擇蒸南瓜,每餐吃兩塊即可。

    圓白菜被譽為天然"胃菜",胃不好的人,可以將圓白菜榨汁飲用,每天一杯。北京朝陽醫院副院長 沈雁英

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關鍵詞: 養胃 飲食 圓白菜
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