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西蘭花等家常食品易致胃部不適

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-06-24  來源:大河健康報
核心提示:西蘭花等家常食品易致胃部不適

    1.薄荷。薄荷會放松食道括約肌,增加泛酸的幾率。

    2.汽水和果汁。這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,從而導(dǎo)致胃腸不適。

    3.豆類。豆類含有低聚糖,人體難以消化,因此會導(dǎo)致腸道產(chǎn)氣。

    4.咖啡。咖啡會刺激胃,使其分泌過多的胃酸,導(dǎo)致消化不良和泛酸。

    5.西蘭花。西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。

    6.番茄。番茄的酸性很高,可能刺激胃產(chǎn)生更多的胃酸。

    7.乳制品。有乳糖不耐的人,攝入乳制品后會引起胃部不適。

    8.油膩食物。含脂肪過高的食物,比如油炸食品,會增加發(fā)生泛酸和腸易激綜合癥的機會。

    9.冷飲。冷飲過量會讓胃內(nèi)溫度過低,影響胃酸分泌和消化酶作用。

    10.巧克力。巧克力含大量的可可堿,會讓食道括約肌放松,胃酸容易反流進食道

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關(guān)鍵詞: 胃部 不適 西蘭花
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