在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

電腦族明目護眼食譜分享

放大字體  縮小字體 發布日期:2011-07-02  來源:中國中醫藥報  瀏覽次數:790
核心提示:現在要與電腦天天打交道的人越來越多,長時間在電腦前工作的辦公室一族就會出現“眼干澀不舒,甚至干燥、畏光、視物模糊”癥狀。要改善電腦對眼睛及健康帶來的負面影響,除了勞逸結合外,食療也很重要。下面給電腦族推薦幾款護眼的小食譜。

  現在要與電腦天天打交道的人越來越多,長時間在電腦前工作的辦公室一族就會出現“眼干澀不舒,甚至干燥、畏光、視物模糊”癥狀。要改善電腦對眼睛及健康帶來的負面影響,除了勞逸結合外,食療也很重要。下面給電腦族推薦幾款護眼的小食譜。

  蘿卜粥  胡蘿卜60克,菊花20克,粳米30克,蔥、鹽、味精、香油適量;胡蘿卜洗凈切片,放入盤中備用。菊花加水適量,水煎2次,煮沸20分鐘,將2次濾液(約500毫升)合并,與胡蘿卜、粳米共同煮粥,等粥熱時,加入蔥、鹽、香油調味品,即可食服。

  枸菊決明子粥  決明子15克,菊花10克,枸杞10克,粳米100克,冰糖適量煮粥,每日1次。該粥也可在服用時加些蜂蜜,能增加其潤腸作用,枸杞同時有明目效果。

  豬肝綠豆粥  新鮮豬肝100克,綠豆60克,大米100克,食鹽、味精各適量。將綠豆、大米洗凈、同放鍋中大火煮沸后改用小火慢慢熬,煮至八成熟時, 將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮,熟后再加調味品即成。這種粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚,可使人容光煥發,特別適合那些面色臘黃、視力減退、禮物模 糊的體弱者。

  桑葚粥  桑葚30克,糯米60克,冰糖適量。將桑葚洗凈后與糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。該粥可補肝養血、明目益智,用于肝虧腎虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、須發早白等癥。

  山藥粥  干山藥片30克,糯米50克。山藥、糯米加適量沙糖同煮粥。可供早晚餐溫熱食用。該粥補脾胃,滋肺,補腎固精。適用于脾虛腹瀉,腎虛遺精、慢性久痢、虛勞咳嗽、氣血不足、納食不香,口干喜飲、大便秘結。

  □ 宋麗華 山東萊陽市中心醫院

編輯:foodwen

 
關鍵詞: 電腦族 明目護眼
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 青草青青产国视频在线 | 最新黄色大片 | 亚洲w码欧洲s码免费 | 国产热re99久久6国产精品 | 美女午夜| 亚洲综人网 | 亚洲色图日韩 | 综合黄色 | 亚洲aaaa级特黄毛片 | 亚洲亚洲人成网站在线观看 | 国模吧新入口 | 天天夜夜骑 | 六月丁香激情综合成人 | 日本一区二区三区在线网 | 99热久久精品免费精品 | 激情五月综合网 | 四虎在线最新永久免费 | 4438成人成人高清视频 | 久久免费视频99 | 热99热| 韩日中文字幕 | 精品视频一区在线观看 | 视频免费观看网址 | 中文字幕11页 | 色爱区综合激情五月综合激情 | 久久天天躁狠狠躁狠狠躁 | 国产精品成人四虎免费视频 | 看毛片的网站 | 84pao强力永久免费高清 | 亚洲淫视频 | 亚洲最大成人 | 久久草在线视频播放 | 97人人看 | 成人亚洲网站www在线观看 | 小屁孩和大人啪啪 | 成年人激情视频 | 91久久福利国产成人精品 | 天堂69亚洲精品中文字幕 | 色日本在线 | 午夜在线免费观看视频 | 亚洲人成电影在线小说网色 |