在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

適當吃乳制品有助燃燒脂肪

放大字體  縮小字體 發布日期:2011-08-01  來源:京華時報  瀏覽次數:375
核心提示:在很多熱衷減肥的人眼里,肉類、碳水化合物、乳制品無異于是"洪水猛獸".然而專家提醒,其實在平衡膳食中添加乳制品,更有利于體重的控制和減重.

  本報訊(記者楊鳳立)在很多熱衷減肥的人眼里,肉類、碳水化合物、乳制品無異于是"洪水猛獸".然而專家提醒,其實在平衡膳食中添加乳制品,更有利于體重的控制和減重.

  北醫三院運動醫學研究所常翠青教授指出,如今全球人都在變胖,體重控制已經成了全球的健康問題.不過,盲目節食并非科學減肥方法,例如有人為了減肥而不吃碳水化合物,這個方法雖然可以在短期內達到減重效果,但效果卻不能持久,容易反彈.

  常教授指出,在國人飲食普遍缺少乳制品的情況下,飲食中適當增加乳制品,一是可以增強飽腹感,減少食物的攝入;第二,牛奶是蛋白質和鈣的良好來源.鈣對人體的好處不只是改善骨質,鈣在體內能生成鈣三醇,可以促進骨骼肌的形成和保持,同時燃燒和消耗脂肪,減少脂肪組織中脂肪的沉積,有利減脂減重.同時,乳清蛋白中的亮氨酸,可以通過對蛋白質合成的促進作用,消耗大量能量,也達到減脂的目的.

  因此專家提醒,要科學減肥,不妨在平衡膳食中適當增加牛奶等乳制品的攝入.事實上,低脂高蛋白的飲食,雖然減肥效果慢,但不易反彈,減肥的效果比較持久.

編輯:foodwen

 
關鍵詞: 乳制品 脂肪
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 四虎美女 | 日本xxx69| 日本特级视频 | 可以免费观看的黄色网址 | 国产精品福利一区二区亚瑟 | 三级精品视频在线播放 | 欧美性另类 | 欧美瑟瑟 | 国模私拍福利一区二区 | 欧美性videofree精品 | 国产全部理论片线观看 | 国产一线在线观看 | 来啊mm影院亚洲mm影院 | 国产片在线 | 天天爽天天干 | 伊人网亚洲 | 亚洲一区欧美二区 | 伊人久久影视 | 欧美猛交xxx呻吟 | 国产手机在线 | 日日噜噜爽爽狠狠视频 | 九月婷婷综合婷婷 | 欧美三级 欧美一级 | 91精品久久久久含羞草 | 中文字幕区 | 日本免费不卡视频一区二区三区 | 美女视频永久黄网站免费观看国产 | 黄色美女网站免费看 | 天天综合天天射 | 在线观看886影院成人影院 | 天天操人人干 | 精品国产一二三区在线影院 | 综合网天天| 爱爱小说视频永久免费网站 | 国产秦先生大战白丝97在线 | 久久性感美女视频 | 99久久香蕉国产综合影院 | 精品精品国产自在久久高清 | 深夜动态福利gif进出粗暴 | 美女和帅哥在床上玩的不可描述 | 天堂在线www在线资源 |