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綠豆湯不要多喝更不能當水喝

放大字體  縮小字體 發布日期:2011-08-11  來源:深圳特區報
核心提示:炎炎夏日,為了防暑降溫,很多人都喜歡喝綠豆湯,有些人甚至將綠豆湯當水喝。營養專家提醒說,綠豆湯雖好,但不要多喝,更不能當水喝。


  炎炎夏日,為了防暑降溫,很多人都喜歡喝綠豆湯,有些人甚至將綠豆湯當水喝。營養專家提醒說,綠豆湯雖好,但不要多喝,更不能當水喝。
 

  天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲介紹說,在炎炎的夏日,喝上一碗綠豆湯后,使人頓覺神清氣爽、暑氣全消。這是因為綠豆中含有大量的賴氨酸、蘇氨酸以及鈣、鐵、磷等,可以補充新陳代謝中消耗的營養。

  現代醫學研究也認為,綠豆營養價值較高,含豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷。這些對促進和維持機體的生命發育及各種生理機能都有—定的作用。有關實驗還表明,綠豆可能對治療動脈粥樣硬化,減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用。

  “但是,有些人不了解自己的體質狀況,甚至把綠豆湯當水喝,這是不可取的。”李艷玲強調說:“雖然大多數人都可以放心地喝綠豆湯,沒有太多禁忌,但是體質虛弱的人,不要多喝。從中醫的角度看,屬于寒涼體質的人,例如有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等癥狀者,也不要多喝,否則會加重癥狀,甚至引發其他疾病。”

  李艷玲特別提醒,由于綠豆具有解毒的功效,正在吃中藥的人也不要多喝。“能否吃綠豆要看患者所患疾病和正在服用中藥的種類。”如果患者是中暑、咽喉疼痛、咳嗽且咳吐黃痰、腮腺炎、口干、口苦、皮膚感染、泌尿系統感染、便秘等熱癥實癥時,服用中藥如黃連、黃芩、黃柏、大青葉、板藍根、牛黃、金銀花等清熱類中藥的同時服用綠豆湯(粥)或綠豆糕等,可起到相輔相成的作用,事半功倍;如果患者患有脾胃虛寒、身體陽虛,如慢性胃腸炎、肢體關節冷痛、麻木、活動不利、腹痛、腹瀉、痛經等虛癥寒癥,服用人參、黃芪、肉桂、附子、丁香、高良姜等溫補類藥物及桂枝、干姜、細辛等溫經散寒類中藥時,則應禁食綠豆,以防寒上加寒或減弱溫補類中藥的療效。

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 綠豆湯 營養 健康
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