在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

睡眠充足者更有吸引力

放大字體  縮小字體 發布日期:2011-08-24  來源:新聞晨報  瀏覽次數:478
核心提示:也許你會羨慕那些只需要4或5個小時睡眠就能保持精力和體力的人,但實際上睡眠不足有很多危害,先前曾有研究顯示缺乏睡眠會擾亂人體的激素分泌,長期睡眠不足會帶來抵抗力下降、加速衰老、體重增加等危害。近期,瑞典卡羅琳斯卡醫學院的John Axelsson等人對睡眠與健康和吸引力的關系進行研究,發現睡眠充足會讓人看起來更健康,更有吸引力。


  也許你會羨慕那些只需要4或5個小時睡眠就能保持精力和體力的人,但實際上睡眠不足有很多危害,先前曾有研究顯示缺乏睡眠會擾亂人體的激素分泌,長期睡眠不足會帶來抵抗力下降、加速衰老、體重增加等危害。近期,瑞典卡羅琳斯卡醫學院的John Axelsson等人對睡眠與健康和吸引力的關系進行研究,發現睡眠充足會讓人看起來更健康,更有吸引力。

  23名平均年齡23歲 (18歲-31歲)的男性或女性參與該項研究。第一天受試者在晚上11點前入睡,第二天上午7點起床,受試者睡足8個小時后第二天下午2點研究者對他們進行面部拍攝。然后研究者再選擇一天,受試者晚上2點入睡,第二天上午7點起來,受試者僅睡5個小時后第二天下午3點研究者對他們進行面部拍攝。研究者要求兩次拍攝條件相同,兩次拍攝都在光線充足的房間里進行,受試者到照相機的距離固定,受試者需進行完面部清潔或剃須、不允許化妝、保持平靜、面部放松。

  65名年齡從18歲到61歲的觀察員(普通群眾,均未受過正規訓練)對受試者前后兩組照片進行對比,觀察員并不知道受試者的睡眠狀態,只是觀察照片后對照照片上面部體現出的健康狀況、勞累情況和吸引力進行打分。結果顯示,與睡眠不足的受試者相比,睡眠充足的受試者看上去更健康更有吸引力。研究者指出雖然睡眠時間因個人體質、生活習慣的影響而不同,每個人的睡眠時間也因人而異,但睡眠不足會影響受試者的面部狀況,從而影響觀察員對臉部外觀、健康、疲勞和吸引力的判斷。因此如果你想讓自己看起來更健康、更有吸引力,那么你首先應該保證睡眠,讓自己先睡個好覺!

    【相關閱讀】

     職場人士減壓茶:茉莉合歡茶穩定情緒助睡眠

     失眠:生地黃百合棗仁可助睡眠

     研究顯示女孩睡眠不足8小時更愛吃垃圾食品

      食醋兌溫水飲用可消除疲勞促進睡眠

     拒絕失眠有訣竅 先要保養五臟

     睡前吃一把核桃能幫你睡好覺

     研究稱核桃富含褪黑激素有助睡眠

     老人夏季常吃茯苓粳米粥可改善睡眠質量

     睡不好覺可以試試吃蓮子酸棗仁

     常吃10種食物讓你夜夜睡的香

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 睡眠 失眠
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 97久久天天综合色天天综合色hd | bt天堂磁力搜索 | 亚洲一区二区三区高清 | 老湿司午夜爽爽影院榴莲视频 | 精品99久久 | 四虎永久在线视频 | 婷婷激情五月 | 国产精品天天看大片特色视频 | 无遮挡一级毛片视频 | 日夜夜操 | 亚洲一区二区免费 | 精品成人在线观看 | 日本色图网站 | 四虎影永久在线观看精品 | 色天天综合网色鬼综合 | 7777奇米| 入逼视频 | 成年人黄色免费网站 | 色婷婷视频在线观看 | 我不卡老子影院午夜伦我不卡四虎 | 在线观看二区三区午夜 | 91大神大战丝袜美女在线观看 | 日本久久久久久久 | 欧美性野久久久久久久久 | 国产一级做a爰片久久毛片 国产一级做a爰片久久毛片男 | 久久99热久久精品23 | 色先峰 | 看黄网站在线观看 | 天天操狠狠操夜夜操 | 天天操夜夜操天天操 | 国产成年女一区二区三区 | 欧美军同video69视频 | 午夜在线亚洲男人午在线 | 亚洲日韩色综合视频 | 日韩午夜在线视频不卡片 | 亚洲产国偷v产偷v自拍色戒 | 亚洲最新在线 | www.三级.com| 男人j桶进女人j的视频 | 三级完整在线观看高清视频 | 特别毛片|