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睡眠充足者更有吸引力

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-08-24  來源:新聞晨報  瀏覽次數(shù):478
核心提示:也許你會羨慕那些只需要4或5個小時睡眠就能保持精力和體力的人,但實際上睡眠不足有很多危害,先前曾有研究顯示缺乏睡眠會擾亂人體的激素分泌,長期睡眠不足會帶來抵抗力下降、加速衰老、體重增加等危害。近期,瑞典卡羅琳斯卡醫(yī)學院的John Axelsson等人對睡眠與健康和吸引力的關(guān)系進行研究,發(fā)現(xiàn)睡眠充足會讓人看起來更健康,更有吸引力。


  也許你會羨慕那些只需要4或5個小時睡眠就能保持精力和體力的人,但實際上睡眠不足有很多危害,先前曾有研究顯示缺乏睡眠會擾亂人體的激素分泌,長期睡眠不足會帶來抵抗力下降、加速衰老、體重增加等危害。近期,瑞典卡羅琳斯卡醫(yī)學院的John Axelsson等人對睡眠與健康和吸引力的關(guān)系進行研究,發(fā)現(xiàn)睡眠充足會讓人看起來更健康,更有吸引力。

  23名平均年齡23歲 (18歲-31歲)的男性或女性參與該項研究。第一天受試者在晚上11點前入睡,第二天上午7點起床,受試者睡足8個小時后第二天下午2點研究者對他們進行面部拍攝。然后研究者再選擇一天,受試者晚上2點入睡,第二天上午7點起來,受試者僅睡5個小時后第二天下午3點研究者對他們進行面部拍攝。研究者要求兩次拍攝條件相同,兩次拍攝都在光線充足的房間里進行,受試者到照相機的距離固定,受試者需進行完面部清潔或剃須、不允許化妝、保持平靜、面部放松。

  65名年齡從18歲到61歲的觀察員(普通群眾,均未受過正規(guī)訓練)對受試者前后兩組照片進行對比,觀察員并不知道受試者的睡眠狀態(tài),只是觀察照片后對照照片上面部體現(xiàn)出的健康狀況、勞累情況和吸引力進行打分。結(jié)果顯示,與睡眠不足的受試者相比,睡眠充足的受試者看上去更健康更有吸引力。研究者指出雖然睡眠時間因個人體質(zhì)、生活習慣的影響而不同,每個人的睡眠時間也因人而異,但睡眠不足會影響受試者的面部狀況,從而影響觀察員對臉部外觀、健康、疲勞和吸引力的判斷。因此如果你想讓自己看起來更健康、更有吸引力,那么你首先應(yīng)該保證睡眠,讓自己先睡個好覺!

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