給寶寶準(zhǔn)備各種美食，看著寶寶大口大口地吃，應(yīng)該是家長(zhǎng)最開心、最滿足的事情。可這樣持續(xù)幾天，寶寶會(huì)突然什么都不想吃了，并且開始發(fā)燒，連小嘴巴里也臭臭的，這便是寶寶積食了。
近日，健康育兒群里有幾位家長(zhǎng)反映自己的寶寶特別容易積食，對(duì)此專家提醒，喂食過多是主因。
冷熱混吃，最易造成胃內(nèi)“打架”
鄭州市中醫(yī)院兒科主任醫(yī)師王曉燕介紹，所謂積食，中醫(yī)也稱為積滯，相當(dāng)于西醫(yī)的消化不良，是小兒內(nèi)傷乳食，停滯中脘，積而不化所形成的一種胃腸疾患。
現(xiàn)在的孩子不愁吃不愁喝，大吃大喝的情況比以往少了許多。既然這樣，寶寶為何還會(huì)積食呢？王曉燕說，少了大吃大喝并不等于說孩子吃得少了。由于兒童食品種類的增加，其實(shí)，寶寶吃的東西往往比以前更多、更雜，而一些不合理的飲食非常容易形成積食，比如：紅薯和花生，紅薯和雞蛋，冷熱食物混合吃，尤其是先吃熱食后吃冷食，非常容易造成食物在胃內(nèi)“打架”。
王曉燕說，積食主要表現(xiàn)為不思乳食、腹脹、噯氣，或有腹痛、嘔吐、腹瀉、大便味臭色白等，也就是說，日常生活中，如果寶寶出現(xiàn)睡眠中身子不停翻動(dòng)，有時(shí)還會(huì)咬咬牙；最近大開的胃口又縮小了，食欲明顯不振；寶寶常自己說肚子脹、肚子疼；鼻梁兩側(cè)發(fā)青、舌苔又厚又白，還能聞到呼出的口氣中有酸腐味等情況，就有可能是積食了。對(duì)于寶寶來說，積食不是小問題，它不僅增加寶寶腸、胃、腎臟的負(fù)擔(dān)，還可能給這些臟器帶來疾病。因此，需要父母?jìng)円鹱銐虻闹匾暋?/p>
不要經(jīng)常反復(fù)給寶寶服用消食藥
積食一般多發(fā)生于嬰幼兒。王曉燕說，小兒脾胃功能較差，又不知饑飽，喂食過多是積食的主要原因。另外過食高蛋白、高脂肪食物，活動(dòng)過少、食后很快入睡也是造成積食的原因。
為了防止寶寶積食，有些家長(zhǎng)會(huì)經(jīng)常讓寶寶吃消食片，覺得只要吃完飯吃點(diǎn)消食片就不會(huì)造成積食了，而寶寶也會(huì)像吃糖豆一樣，一顆接一顆地吃；還有些家長(zhǎng)會(huì)經(jīng)常給寶寶吃王氏保赤丸，感覺這是中成藥，多吃點(diǎn)也沒有關(guān)系，其實(shí)這些方法都不能常用。
王曉燕說，消食藥確實(shí)能促進(jìn)寶寶消化，但如果家長(zhǎng)經(jīng)常反復(fù)給寶寶服用王氏保赤丸、健胃消食片等消食藥，可能會(huì)影響小兒自身的消化功能，何況有些消食藥含有瀉下藥物（如王氏保赤丸就含有大黃、巴豆霜），常用會(huì)傷脾胃，甚或造成肝腎損傷。
其實(shí)，日常生活中，家長(zhǎng)只要注意定時(shí)定量喂養(yǎng)、葷素搭配合理、帶寶寶進(jìn)行戶外活動(dòng)，便可防止積食的發(fā)生。另外，王曉燕提醒，冷飲、冷食最傷孩子的脾胃，造成脾胃虛寒、脾胃不和，從而引起食欲不振、消化不良，因此一定要少讓孩子吃這些食物。再者，俗話說要想小兒安，需要三分饑與寒，晚上讓寶寶吃七八成飽即可。
食療法、按捏法
有助緩解積食癥狀
積食對(duì)于寶寶來說，屬于最常出現(xiàn)的病癥之一，因此家長(zhǎng)最好能掌握幾種對(duì)付積食的方法。下面，專家介紹了幾招食療和按捏的方法，希望能對(duì)家長(zhǎng)有所幫助。
按捏療法：
如果寶寶出現(xiàn)積食情況，家長(zhǎng)可經(jīng)常給其捏捏脊。方法：讓寶寶趴在床上，夏日可脫去上衣，露出背部。家長(zhǎng)用兩手拇指、食指和中指，沿寶寶脊椎兩旁二指處，從尾骶骨開始，慢慢地向前捏按，一直到頸部，由下而上連續(xù)捏3~5遍，堅(jiān)持早晚各一次。
家長(zhǎng)還可給寶寶揉揉腹部。方法：胸中與肚臍連線的二分之一處，即是中脘穴位。家長(zhǎng)可搓熱手掌，用手掌根順時(shí)針旋轉(zhuǎn)按揉該穴，每次30下左右，每日兩次。
另外，家長(zhǎng)還可按捏寶寶足部，緩解積食癥狀。方法：足底心即是涌泉穴，家長(zhǎng)以拇指壓按涌泉穴，旋轉(zhuǎn)按摩30~50下，每日兩次。
飲食療法：
炒糖山楂：取紅糖適量（如寶寶有發(fā)熱癥狀，可改用白糖或冰糖），入鍋用小火炒化（為防炒焦，可加少量水），加入去核的山楂適量，再炒5~6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯后讓孩子吃點(diǎn)。
山藥米粥：取干山藥片100克，大米或小黃米100克，白糖適量。將米淘洗干凈，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥食用。
白蘿卜粥：白蘿卜1個(gè)，大米50克，糖適量。把白蘿卜、大米分別洗凈。蘿卜切片，先煮30分鐘，再加米同煮（不吃蘿卜者可撈出蘿卜后再加米），煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。
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