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幫肝臟“減肥”的七種食品

放大字體  縮小字體 發布日期:2011-08-31  來源:當代健康報  瀏覽次數:843
核心提示:脂肪肝是現代都市常見病、多發病,以下七種食物有助于防治脂肪肝。


  脂肪肝是現代都市常見病、多發病,以下七種食物有助于防治脂肪肝。

  燕麥 含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素,可降低血清膽固醇、甘油三脂。

  玉米 含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用。

  海帶 含豐富的牛黃酸,可降低血及膽汁中的膽固醇。

  蘋果 含有豐富的鉀,可排除體內多余的鈉鹽,維持正常血壓,對防治脂肪肝有幫助。

  牛奶 因其中所含的鈣吸收率高,能抑制人體內膽固醇合成酶的活性,可減少體內膽固醇的吸收。

  洋蔥 所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸,不僅具有殺菌功能,還可以降血脂,防止動脈硬化。

  甘薯 能中和體內因過多食用肉類和蛋類所產生的過多的酸,保持人體酸堿平衡。甘薯含有較多的纖維素,能吸收胃腸中的水分,潤滑消化道,有通便、降脂作用。

  此外,胡蘿卜、花生、葵花籽、山楂、無花果等也有降脂作用,脂肪肝患者不妨經常食用。

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 脂肪肝 預防 健康
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