在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

玉米抗衰 煮的時間越長越好

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-09-01  來源:鳳凰網(wǎng)
核心提示:中醫(yī)認為,抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。玉米性平味甘,有開胃、健脾、除濕、利尿等作用,主治腹瀉、消化不良、水腫等。現(xiàn)代營養(yǎng)還分析出,玉米含有的大量黃體素、玉米黃質,可抗眼睛衰老。另外,研究指出,煮玉米時間越長,抗衰老作用越好。

  中醫(yī)認為,抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。玉米性平味甘,有開胃、健脾、除濕、利尿等作用,主治腹瀉、消化不良、水腫等。現(xiàn)代營養(yǎng)還分析出,玉米含有的大量黃體素、玉米黃質,可抗眼睛衰老。另外,研究指出,煮玉米時間越長,抗衰老作用越好。
 

  玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物

  根據(jù)1994年美國哈佛大學醫(yī)學院和許多研究中心一起做的研究顯示,攝取較高量的黃體素和玉米黃質,能降低43%罹患老年黃斑性病變的幾率。玉米含有黃體素、玉米黃質,尤其后者含量較豐。因此美國醫(yī)學家也認為,玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。由于玉米中所含的胡蘿卜素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素,加油烹煮有幫助吸收的效果,促使發(fā)揮營養(yǎng)作用的效果。所以,老年人吃玉米,可以時不時地炒著吃點,比如做道松仁玉米。

  煮玉米時間越長,抗衰老作用越好

  從抗自由基角度來看,美國康乃爾大學在《農業(yè)與食品化學期刊》的研究顯示,在攝氏115度下,將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘后發(fā)現(xiàn),其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%,也就是說,加熱越長時間的玉米,抗衰老的作用越好。所以,老年人在家中煮玉米,也最好能多煮一段時間。

  玉米的眾多功效

  從食療角度分析,玉米具有多種功能,如:開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等,適用于高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾患的食療保健。

  1.健脾益胃。玉米在北方是粗糧,在南方則為飼料。但從藥食同源角度說,玉米的性味甘、平,歸胃、膀胱經(jīng),有健脾益胃、利水滲濕作用。

  2.抗衰老。玉米以其成分多樣而著稱。例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸,動物實驗證明這些成分有抗衰老作用。

  3.防止便秘,防止動脈硬化。玉米含有豐富的纖維素,不但可以刺激胃腸蠕動,防止便秘,還可以促進膽固醇的代謝,加速腸內毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸,其中亞油酸占60%,可清除血液中有害的膽固醇,防止動脈硬化。

  4.防癌。玉米不但含有豐富的維生素,而且胡蘿卜素的含量是大豆的5倍多,也有益于抑制致癌物。

  5.美膚護膚功效。玉米還含有賴氨酸和微量元素硒,其抗氧化作用有益于預防腫瘤,同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等,對保護神經(jīng)傳導和胃腸功能,預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。

  6.降糖功效。玉米須有一定的利膽、利尿、降血糖的作用,民間多用以利尿和清熱解毒。如慢性腎炎或腎病綜合征患者,可用干燥玉米須50~60克,加10倍的水,文火煎開,每天分3次口服,對糖尿病患者降低血糖十分有益,只是作用遲緩,以經(jīng)常飲用為宜。

  7.通便功效。玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。取玉米渣100克,涼水浸泡半天,慢火燉爛,加入白薯塊,共同煮熟,喝粥吃白薯,可緩解老年人習慣性便秘。

  雖然玉米的功效眾多,更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒,吃玉米時應注意嚼爛,以助消化。另外,腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃,并盡量吃新鮮玉米。

    【相關閱讀】

    玉米須代茶飲清熱降脂降血壓

    巧做家常松仁玉米益智健腦延緩衰老

    玉米腸未開封現(xiàn)綠色異物

    中老年人多吃玉米助可防眼病

    營養(yǎng)專家提醒經(jīng)常吃玉米可疏通腸道

    玉米含葉黃素豐富 常吃可護眼

    常吃鮮玉米 抗衰美容明目

    秋季常吃玉米的六大神奇功效

    用眼過多 吃玉米要選黃色的

編輯:yuanlee

 
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.233 second(s), 16 queries, Memory 0.92 M
主站蜘蛛池模板: 美女视频永久黄网站免费观看国产 | 日本不卡一区二区三区在线观看 | 国产在线精品一区免费香蕉 | 97视频hd| 亚洲免费网站在线观看 | 男人的天堂午夜 | 久久国产免费观看精品 | 国产亚洲一区二区三区在线 | 色综合久久综合欧美综合图片 | 国外精品视频在线观看免费 | 特级做a爰片毛片免费看一区 | 中文字幕成人乱码在线电影 | 看视频免费网址 | 日本三级网站在线线观看 | 素股中文字幕 | 五月婷婷六月丁香激情 | 久久亚洲综合中文字幕 | 又粗又大又爽又色又过瘾视频 | 天天躁夜夜躁 | 无遮挡很爽很污很黄的网站w | tom影院亚洲国产日本一区 | 婷婷五月花 | 啪啪国产视频 | 色综合久久中文综合网 | 欧美色图888| 久久狠狠第一麻豆婷婷天天 | 久久青草18免费观看网站 | 天堂在线最新版资源www | 高h污快穿文汁水四溅 | 性xxxxfreexxxxx国产 | 日本免费网 | 久久精品综合视频 | 中文字幕 亚洲一区 | 在线播放视频网站 | 亚洲一区二区三区在线 | 久久久久国产精品 | 国产一级真人毛爱做毛片 | 天天色天天碰 | 亚洲成人激情片 | 亚洲午夜精品久久久久 | tueb69xxxxxhd日本 videosxxoo18欧美 videosxxoo18在线 vvvv98国产成人综合青青 |