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最適宜女性飲用的秋季養(yǎng)顏甜品

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-09-05  來源:當(dāng)代健康報(bào)  瀏覽次數(shù):1112
核心提示:女性從健康與美容的角度出發(fā),秋季首先要特別 多喝水,同時(shí)也可經(jīng)常食用一些有美容效果的食物,如銀耳。
  女性從健康與美容的角度出發(fā),秋季首先要特別 多喝水,同時(shí)也可經(jīng)常食用一些有美容效果的食物,如銀耳。銀耳中含有大量可溶性膳食纖維,可幫助胃腸蠕動(dòng),減少脂肪吸收。同時(shí)也含有碳水化合物、脂肪、蛋 白質(zhì)以及鐵、鎂、鈣、磷等,具有生津、滋陰、潤肺、養(yǎng)胃等作用。食用銀耳時(shí),要先浸泡發(fā)好,再煮爛甜品加冰糖食用。如果能堅(jiān)持每天食用銀耳、紅棗、枸杞、蜂蜜 飲一份,會(huì)有很好的美容效果。

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