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秋季晝夜溫差大 喝香菇湯可預防感冒

放大字體  縮小字體 發布日期:2011-09-15  來源:長江日報  瀏覽次數:1063
核心提示:秋季晝夜溫差逐漸增大,因此而感冒的人也在增多。專家提醒,天氣漸涼,不妨喝點暖洋洋的香菇湯,有助養生養胃,還能幫助我們預防感冒。

  秋季晝夜溫差逐漸增大,因此而感冒的人也在增多。專家提醒,天氣漸涼,不妨喝點暖洋洋的香菇湯,有助養生養胃,還能幫助我們預防感冒。

  北京朝陽醫院副院長沈雁英指出,常吃香菇能促進新陳代謝,使人精力旺盛,不易發生感冒。而喝香菇湯預防感冒是既方便又易于接受的方法。香菇之所以能預防感冒,與其自身特殊的營養成分是密不可分的?茖W家通過研究發現,香菇中含有蘑菇核糖核酸,它能刺激人體網狀組織細胞和白細胞釋放干擾素,而干擾素能消滅人體內的病毒,加強人體對流行性感冒病毒的抵抗能力。香菇中的香菇嘌呤也有較強的抗病毒功能。此外,科學家們研究還發現,香菇的孢子上有檳榔狀的小顆粒,能刺激感冒病毒,使其形成一層厚壁,這種厚壁形成后,感冒病毒便失去了使人和其他動物發生感冒癥狀的能力。

  因此,在感冒易發季節和流感流行時,可適當增加香菇的攝入量。專家介紹,香菇的食用方法有很多,可單獨食用,也可以與豬肉、雞肉、鴨肉等相配;可以通過炒、燒的方法烹制,也可以通過煮、燉的方法做成鮮美可口的湯。將香菇與雞肉一起燉湯食用,其防治流感的作用更強。

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 秋季 養生 感冒 香菇
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