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幾種深受營養(yǎng)師青睞的滋養(yǎng)品

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-09-20  來源:家庭醫(yī)生在線  瀏覽次數(shù):331
核心提示:你可能聽說過番茄素和胡蘿卜素,但是您聽說過蘆丁和柚皮素嗎?下面是一些您可能不曾知道卻深受國外營養(yǎng)師青睞并積極推崇的超級滋養(yǎng)品。

  你可能聽說過番茄素和胡蘿卜素,但是您聽說過蘆丁和柚皮素嗎?下面是一些您可能不曾知道卻深受國外營養(yǎng)師青睞并積極推崇的超級滋養(yǎng)品。
 

  1、 腿部靜脈水腫要補充蘆丁

  富含蘆丁的食物: 蕎麥、柑橘和蘆筍。

  健康功效:促進血液循環(huán),具有抗發(fā)炎的特性,也有助于防止常見的腿部靜脈水腫。蘆丁還是超級強大的抗氧化劑。

  2 、恢復受損的DNA補充柚皮素

  富含柚皮素的食物:葡萄柚、柑橘等。

  健康功效:有助于恢復受損的DNA,再造人體活力細胞。

  3 、預防癌癥補充羥基酪醇

  富含羥基酪醇的食物:橄欖、特純橄欖油等。

  健康功效:促進腸道和呼吸道健康,預防癌癥。它還能減少因吸煙引起的氧化應激。

  4 、抗氧化補充姜黃素

  富含姜黃素的食物:姜黃、咖喱和芥末。

  健康功效:具有消炎、抗氧化及抗癌特性。顯然,它也可以幫助改善胃灼熱和降低膽固醇。

  5 、預防肥胖補充青色素

  富含青色素(即花青素)的食物:黑莓、覆盆子和櫻桃。

  健康功效:青色素是一種非常強大的抗氧化劑,有助于防止肥胖,能預防糖尿病,還可以防癌和保護肌膚。

  6 、治療膽結(jié)石補充檸檬油精

  富含檸檬油精的食物:葡萄柚、柑橘。

  健康功效:用來治療膽結(jié)石,因為它可以作為溶劑來打破膽結(jié)石,能中和胃酸,減少胃灼熱感。它還具有抗氧化和抗癌的特性。

  7 、降低膽固醇補充落葉松樹脂醇

  富含落葉松樹脂醇的食物:亞麻籽、芝麻、葵花子、花椰菜。

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 營養(yǎng)師 滋補
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