對于廚房這個地方，很多女人的心里大多是有些抵觸情緒的，因為女人都希望自己是那不食人間煙火的美麗女子，如果要像個黃臉婆一樣，整日在廚房里煙熏火燎地作戰，那真是大煞風景。而把廚房與美女聯系起來的，不能不提鳳凰衛視的一檔節目“美女私房菜”。在沈星看來，廚房并不是美女的克星，反倒可以在廚房里，外護膚、內養生，修煉成一個真正的美女。

　　面膜要勤敷

　　各種補水都需要

　　皮膚能展現一個人最真實的狀態，可以反映出心情好不好。而作為多少要靠臉吃飯的主持人來說，皮膚的狀態當然是很緊要的。

　　對沈星來說，最重視的就是補水了，尤其是妝后補水。“因為工作需要，在一整天帶妝的情況下，皮膚比較難保持一個滋潤的狀態。尤其是眼睛，我就會用妝后補水的產品，直接給眼部補水，輕輕用指腹按壓。通過這樣的護養和補水，讓眼部敏感部位出現的細紋、疲憊一掃而通。”沈星說，出差的時候包包里一定會帶上。補水當然少不了面膜。沈星敷面膜也相當勤快，平常兩三天就會敷一次，如果天氣特別干，就會每天敷。

　　食補很重要

　　推薦應季食品

　　因為愛燒菜，沈星也講究養生。在她的生活中，美食和護膚一樣重要。平時飲食她會選擇應季的食品。“應季的食品是最好的，既養生，營養也很好。”沈星說。食補當然也有講究，在不同的時期，應該選擇適合的菜肴。

　　減肥靠節制

　　管住嘴巴才有好身材

　　別看現在的沈星擁有著令人羨慕的好身材，其實她也曾經胖過。和很多女孩子一樣，讀書時的沈星也愛“吃飽了睡”，那時的沈星比現在的她，足足要重30斤。

　　不過，這樣的體重，當然是不能帶到工作中來的。自從工作后，沈星就開始控制飲食，加強健身，甩掉了多余的體重。“身體管理最關鍵的是節制，戒掉了可樂等甜飲料，聽起來很簡單，但是堅持下去就會有成果。”沈星說，比如說晚上10點以后不吃東西，這一點就很重要。運動也少不了，沈星說，自己家里客廳最顯眼的位置，就擺著一臺巨大的跑步機，堅持鍛煉也是塑造好身材的關鍵。

    【相關閱讀】

    細數廚房里的降壓“好幫手”

    廚房小秘笈

    當心廚房煮出毒來

    回歸廚房 遠離食品添加劑

    廚房里的九大保護心臟好食物

    廚房里的“殺手”和“良藥”

    四招打造健康廚房 常通風換氣

    廚房貼士：剁蒜加鹽 不濺不粘

    跟明星學做菜 從此愛上廚房