女人的美麗是吃出來(lái)的，大家不需要質(zhì)疑。知道該吃什么，不該吃什么是最重要的。

　　女人最佳肉：

　　食鵝、鴨脂肪雖不少于畜肉類，但其化學(xué)結(jié)構(gòu)因接近橄欖油，不僅無(wú)害且有益于心臟。雞肉為“蛋白質(zhì)的最佳來(lái)源”。此外，兔肉具有美容減肥的功效。

　　女人最佳湯：

　　食雞湯除向人體提供大量的優(yōu)質(zhì)養(yǎng)分處，當(dāng)人因血壓低而無(wú)精打采或精神抑郁時(shí)，雞湯還可使疲勞感與壞情緒一掃而光。另外，雞湯特別是母雞湯還有防治感冒與支氣管炎的作用。

　　女人最佳護(hù)腦食物：

　　最佳護(hù)腦食物有菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、菜椒、番茄、胡蘿卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、開(kāi)心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果類食品。

　　女人最佳糾酸食物：

　　海帶享有“堿性食物之冠”的美稱，故每周應(yīng)吃3—4次海帶，才可保持血液的正常堿度而防病強(qiáng)體。

　　女人最佳零食：

　　話梅、葡萄干等零食不僅富含多種維生素和微量元素，而且其鮮味與營(yíng)養(yǎng)能長(zhǎng)期保存，熱量也較低。

　　推薦食品土瓜根粉：

　　味苦、性寒。歸脾、胃經(jīng)。含豐富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡蘿卜素、膽堿等多種成分，具有清熱解毒，消腫散結(jié)，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮膚的血液循環(huán)，消除面部黑點(diǎn)，治療痘痘及痘疤。

    【相關(guān)閱讀】

    女人養(yǎng)生必吃4黑色水果 美白又去皺

    女性春季養(yǎng)生花茶：檸檬草茶調(diào)和腸胃助安神

    花引茶香 相得益彰 8種滋養(yǎng)女人的養(yǎng)生茶

    對(duì)女人一生受用的六種米飯

    4款菜肴助女性養(yǎng)生：雙豆雞翅湯增加皮膚彈性

    女性擺脫蒼白血虛的養(yǎng)生妙方

    冬季白領(lǐng)女性首選養(yǎng)生滋補(bǔ)美食

    女性養(yǎng)生藥膳食療方三則

    女性養(yǎng)生最需要的10種好食物

    健康：韓國(guó)女人最常用的養(yǎng)生方