在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

紅豆芝麻粥補脾潤肺助減肥

放大字體  縮小字體 發布日期:2011-09-23  來源:家庭醫生在線  瀏覽次數:835
核心提示:秋天到來,天氣漸漸轉涼,此時是保護你溫軟腸胃的關鍵時刻。秋季飲食,切勿貪食各種油膩辛辣食品,因為腸胃一下子還無法從夏日清淡中適應過來,而粥能和胃補脾,潤養肺燥。因此,喝粥絕對是秋季養生的絕佳選擇。粥還是低能量食物,能有效幫助瘦身!

  秋天到來,天氣漸漸轉涼,此時是保護你溫軟腸胃的關鍵時刻。秋季飲食,切勿貪食各種油膩辛辣食品,因為腸胃一下子還無法從夏日清淡中適應過來,而粥能和胃補脾,潤養肺燥。因此,喝粥絕對是秋季養生的絕佳選擇。粥還是低能量食物,能有效幫助瘦身!

  難易程度:簡單

  總耗時:1小時30分鐘

  實際操作時間:15分鐘

  制作量:4人份

  要健康減肥,就要注意營養的吸收。秋季補充營養不在于吃得多,如何材料搭配上出新意,制作又簡便,我們這就來教你做一款創新的紅豆粥。紅豆幫助去濕健脾還能幫助減重,連續食用可以清理腸胃排走脂肪。黑芝麻又補肝腎抗氧化,和大米煮成粥具有滋補的作用,可謂營養和美味同時兼顧了。

  所需材料:

  1大杯大米;半杯的紅豆;1杯半的水;1杯的白砂糖;半杯的黑芝麻;食物攪拌機一臺;

  步驟:

  1) 先在炒鍋中將黑芝麻炒熟,芝麻散發香味即可起鍋,用攪拌機粉碎后放置一邊待用

  2) 紅豆和大米洗凈后放入加水的鍋里煮沸,再用中火慢燉一個小時,直到紅豆變得軟爛

  3) 然后往鍋里加入白砂糖和準備好的芝麻粉,攪拌均勻,小火慢煮15分鐘就完成了

  小貼士:用高壓鍋煮紅豆粥速度較快,而且質地軟爛。紅豆先用水泡4小時之后再煮,口感更好。

    【相關閱讀】

    吃這4種顏色的水果能狠狠甩油

    沈星:廚房不是美女的克星

    多喝蔬菜汁身材更苗條

    瘦腰的方法有哪些 看如何飲食瘦腰

    八種營養素 讓女人減肥事半功倍

    女人吃洋蔥 減肥防老好處多

    生姜蜂蜜減肥法 調理人體變易瘦體質

    減肥吃肉兩不誤

    四款花果茶 助您中秋解油膩

    幫肝臟“減肥”的七種食品

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 減肥 芝麻 紅豆
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.022 second(s), 13 queries, Memory 0.9 M
主站蜘蛛池模板: 天堂在线中文无弹窗全文阅读 | 免费高清在线爱做视频 | 午夜啪视频 | 多男一女一级淫片免费播放口 | 日韩三级在线免费观看 | 久久手机视频 | 天天干夜啪 | 婷婷六月天在线 | 亚洲欧美婷婷 | 99精品久久99久久久久久 | 天天毛片 | 97影院理论片手机在线观看 | 777精品视频| 三级免费黄录像 | 国产大片黄在线看免费 | 日本午夜大片免费观看视频 | 亚洲性人人天天夜夜摸 | 婷婷色在线播放 | 中文字幕亚洲色图 | 国产精品九九久久一区hh | 亚洲伊人成人网 | 人人艹人人艹 | 日本色午夜| 欧美成人午夜影院 | 好大好紧好爽好湿润视频 | 午夜影院18 | 欧美+日本+国产+在线观看 | 国产国产成人人免费影院 | 亚洲色图综合图区 | 成人免费淫片95视频观看网站 | 永久黄网站色视频免费 | 国产吧在线 | 亚洲欧美经典 | 美女性视频网站 | 色偷偷91久久综合噜噜噜 | 在线亚洲精品 | 欲色影视香色天天影视来 | 东北老女人啪啪对白 | 清纯唯美亚洲综合欧美色 | 最新天堂网 | 四虎海外在线永久免费看 |