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紅棗這樣吃最補人

放大字體  縮小字體 發布日期:2011-10-08  來源:現代保健報  瀏覽次數:605
核心提示:俗話說,“一日吃三棗,一輩子不顯老”。紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認為,棗能補中益氣、養血生津。

  俗話說,“一日吃三棗,一輩子不顯老”。紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認為,棗能補中益氣、養血生津。

  紅棗泡水,養肝排毒  實驗證明,每天給肝功能差的人喝大棗水,持續一周能增加人體血清蛋白,近而達到保肝排毒的功效。

  紅棗泡茶,補氣護嗓  紅棗炒黑后泡茶喝,可治療胃寒、胃痛。

  紅棗煮蛋,補血養顏  紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效,煮出的雞蛋很滋補。

  紅棗熬粥,安神助眠  中醫上講,女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀,可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮,可更好地發揮紅棗安神的效用。

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 紅棗 保健 養生
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