在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

胃口好的老人更長壽

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-10-09  來源:現代保健報  瀏覽次數:869
核心提示:俗話說,“安谷則昌,絕谷則亡”。也就是說,吃得下飯、胃口好,自然就能長壽。

  俗話說,“安谷則昌,絕谷則亡”。也就是說,吃得下飯、胃口好,自然就能長壽。

  進入老年后,人們的各種生理機能開始減退。味蕾遲鈍、胃酸分泌不足,加上老人的嗅覺細胞減少,所以,對食物的香味不敏感,如果再受到生病的影響,胃口自然會越來越差。“有胃氣則生,無胃氣則亡”,一旦腸胃受損、胃口不好,會引發(fā)老人多器官紊亂,出現多種臨床癥狀,甚至誘發(fā)死亡。

  因此,讓老人擁有一個好胃口,至關重要。飲食上,首先,飯菜要軟硬適中,以利于吞咽和消化。烹調菜肴時,在蔬菜表面淋一些用姜、蒜、醋、辣椒和淀粉做成的芡,既可以增加食物的色香味,還可減少糖、鹽用量。其次,三餐規(guī)律,定時、定量,切忌暴飲暴食,力爭做到干稀搭配、粗細搭配,每餐吃到八分飽。再次,多吃山楂、陳皮等一些健胃消食的食物,少吃甜食。最后,盡量細嚼慢咽,有利于食物充分消化吸收。此外,保持良好的心情,也可以幫助增加胃口,因此要減緩生活節(jié)奏、及時休息,選擇良好的就餐環(huán)境。同時,對于胃口不好的老年人,平時還可以多按摩足三里穴(位于膝蓋外側下方3寸,脛骨外側約一橫指處)和然谷穴(腳內側,足弓弓背中部靠前的位置,可以摸到一個骨節(jié)縫隙),對提高脾胃功能也非常有利。

    【相關閱讀】

    胃口不好 少吃龜苓膏

    寶寶胃口不好 多食祛濕健脾湯粥

    喝陳皮生姜水可改善節(jié)后胃口不佳

    讓你夏季好胃口的三道果蔬

    夏天之至 胃口差可多吃水果

    孩子胃口不好多吃帶魚

    良好飲食習慣可以讓你胃口變小

    胃口不好嘗試這六個小方法

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 胃口 老年人 長壽
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 国产精品四虎 | 红色一级毛片 | 黄色视屏日本 | 99久久综合精品免费 | 日本免费在线视频 | 老汉影视永久免费视频 | www.激情.com| 亚洲三级成人 | 久久久久久噜噜噜久久久精品 | 中文字幕一区二区三区在线观看 | 天天干天天要 | 色成人在线 | 日本黄大乳片免费观看 | 大又大粗又爽又黄少妇毛片 | 9966国产精品视频 | 国模私拍在线视频 | 精品精品国产理论在线观看 | 亚洲免费影视 | 年下攻高h好涨 | 日日干狠狠干 | 欧美成人精品福利网站 | 亚洲国产成人在人网站天堂 | 91热成人精品国产免费 | 日日碰狠狠添天天爽五月婷 | 激情综合网色播五月 | 中文字幕一二三区乱码老 | 欧美巨大bbbb动漫 | 久久精品乱子伦免费 | 欧美午夜精品一区二区三区 | 毛片免费观看 | 国产黄色在线免费观看 | 色多多视频在线播放 | 手机在线看片国产日韩生活片 | 国产在线一卡二卡 | 午夜两性网 | 1024手机在线观看你懂的 | 日韩欧美一级 | 道区二区三区四区 | 久久九九亚洲精品 | 久久综合五月婷婷 | 四虎影院色 |