在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

秋季養生重在滋補潤肺

放大字體  縮小字體 發布日期:2011-10-15  來源:現代保健報  瀏覽次數:367
核心提示:你是否覺得自己年紀見長,女性魅力逐漸消失了呢?你也想跟宋丹丹一樣,到了50歲還如此有魅力吧。只要按季節養生,也可以滿足你的健康長壽愿望。

  你是否覺得自己年紀見長,女性魅力逐漸消失了呢?你也想跟宋丹丹一樣,到了50歲還如此有魅力吧。只要按季節養生,也可以滿足你的健康長壽愿望。

  合理膳食,滋補潤肺:秋冬飲食宜清淡,少食煎炒之物,多食新鮮蔬菜水果,蔬菜宜選用大白菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、白木耳;肉類可食兔肉、鴨肉、青魚等;多吃一些酸味的食品,如廣柑、山楂等。適當多飲水,多吃些蘿卜、蓮藕、香蕉、梨、蜂蜜等潤肺生津、養陰清燥的食物;盡量少食或不食蔥、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥熱之品及油炸、肥膩之物。

  積極鍛煉,強身健體:秋冬要早睡早起,晨起后要積極參加活動健身鍛煉,可選擇登高、慢跑、快走、冷水浴等鍛煉項目。秋冬氣候干燥,早、晚溫差較大,是一些細菌、病毒繁殖與傳播的有利條件,隨著干燥的灰塵,一些細菌、病毒在空氣中飛揚,常會引起呼吸道疾病的傳播,是慢性支氣管炎和哮喘病的高發時節。因此,大家在參加體育鍛煉的同時要加強保暖,做好預防工作。

  衣裝適宜,謹防著涼:秋天氣溫逐漸下降,早、晚溫差較大。在此季節,老年人既要注意防寒保暖,又不能過早、過多添加衣物。氣候變化無常,大家要順應氣候變化,適當注意保暖,以防止感冒和引發呼吸道等各種疾病,要根據天氣情況,及時增減衣服,防寒保暖,防病保健。

    【相關閱讀】

    秋季應該減辛增酸 專家推薦6款養生湯

    水果養生:秋天五大水果冠軍

    一年之內 秋不食姜 一日之內 夜不食姜

    秋日養生食譜:蓮子百合紅豆粥

    秋季養生 教你怎么吃肉最滋補

    秋分吃什么好 秋分飲食宜“辛酸”

    秋季飲食養生最該吃的五種食物

    秋季養生 男女老少該吃啥

    秋季宜收不宜散

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 秋季 養生 滋補 潤肺
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 国产男人女人做性全过程视频 | 九七婷婷狠狠成人免费视频 | 爱操成人网| 国产成人悠悠影院 | 色狠狠狠狠综合影视 | tube69欧美最新片 | 黄色小视频免费 | 亚洲电影av | 综合色区 | 一级特黄牲大片免费视频 | 特黄特级高清免费视频毛片 | 国产盗摄女子私密保健视频 | 99久久香蕉国产综合影院 | 特级一级全黄毛片免费 | 狠狠干天天干 | 精品欧美一区二区三区 | 午夜国产理论 | 天天摸日日舔 | 亚洲国产视频一区 | 久久亚洲免费视频 | 一区二区在线观看高清 | 琪琪午夜伦埋大全影院 | 美女被免网站在线视频 | 欧美午夜网站 | 你懂的网站在线播放 | 最新黄色地址 | 在线高清视频大全 | 波多野结衣一级毛片 | 亚洲欧洲色天使日韩精品 | 久久综合九九亚洲一区 | 正在播放国产女免费 | 亚洲美女黄视频 | 天天操天天干天天舔 | 超黄视频在线观看 | 天堂中文资源网 | 欧美性天天 | 亚洲欧美日韩另类精品一区二区三区 | 国产性片在线观看 | 国产婷婷综合在线精品尤物 | 狠狠尻| 午夜免费理论片在线看 |