繼首次發布中小學生暑期營養食譜后，市教委昨日再次發布中小學生秋季推薦菜譜，并宣布在全市中小學食堂內大力推廣營養餐。學生家長也可以參照食譜為孩子安排好日常飲食。
研制秋季菜譜用了3個月
市教委有關負責人介紹，為促進中小學生營養健康，我市中小學衛生保健所組織相關營養學專家，根據我市中小學生的營養與體質健康狀況，結合青少年特點、重慶地域特點和氣候特點，參考國際國內膳食營養的相關資料，歷時3個月研制出這份《重慶市中小學學生秋季推薦菜譜》。
為了照顧不同年齡、不同性別、不同地區的學生營養健康，這份秋季菜譜制訂得非常全面，不僅根據農村學生和城市學生的不同營養需求制訂了不同的4份菜單，還根據小學低年級、小學高年級、初中、高中四個不同的年齡段，以及男女生的不同營養需求而分別制訂了8份不同的菜單。
為重慶中小學生
量身定做
市中小學衛生保健所所長曹型遠表示，本推薦菜譜主要根據《中國居民膳食指南》中各年齡階段營養素參考攝入量建議、結合重慶的地方特色、城鄉差異進行編制，可以全面細致地照顧學生在成長中的每日營養要求。由于重慶地域遼闊、地區差異較大，因此本推薦菜譜并不是不可更改的，學校可以根據本地區實際情況而自主編制菜譜。
各學校食堂
須設營養餐窗口
曹型遠還建議，學校營養師最好是參照《重慶市中小學生營養配餐建議食譜》，結合當地的蔬菜供應狀況及飲食習慣，嘗試設計本校“四季”食譜，供食堂使用。
市教委表示，從這學期開始將大力推進學校營養配餐工作，規定各學校的食堂都要開設學生營養餐窗口，逐步推行營養餐。同時，學校營養師也要按照《重慶市中小學學生秋季推薦菜譜》的模式，設計適合本校的一周菜譜，在食堂醒目地方向學生和家長公示，并遵照菜譜向學生提供營養餐。
重慶晚報記者 湯寒鋒
城市學校秋季推薦菜譜（之一）
周一 周二 周三 周四 周五
早 餐 牛奶 豆漿 牛奶 炒雞蛋 煮雞蛋
中 餐
肉類 青椒肉絲 回鍋肉 宮保雞丁 肉末茄子 小炒豬肝
素菜 溜血旺 韭菜豆干 涼拌海帶絲 涼拌豆腐干 青椒土豆絲
炒時蔬 糖醋白菜 青椒土豆絲 炒時蔬 涼拌豆皮
湯類 豆腐魚頭湯 排骨冬瓜湯 紫菜湯 綠豆排骨湯 酸蘿卜鴨子湯
米飯 紅薯米飯 米飯 米飯 玉米飯 米飯
午加餐
水果 蘋果 蘋果 橘子 橘子 梨
晚 餐
肉類 子姜鴨塊 糯米排骨 肉末豇豆 胡蘿卜炒肉片 子姜鴨塊
素菜 蒜香四季豆 炒綠豆芽 苦瓜炒蛋 炒空心菜 炒時蔬
湯類 紫菜湯 小菜血旺湯 番茄丸子湯 冬瓜蝦仁湯 南瓜綠豆湯
米飯 米飯 玉米飯 米飯 米飯 米飯
健康報告顯示
我國中小學生早餐質量在下降
今年5月，《中國兒童少年營養與健康報告2011———培養健康飲食行為促進兒童健康成長》報告顯示：10年來，我國中小學生的早餐營養質量不足比例從1998年的48.8%上升為2008年的78%。
專家介紹，一份營養充足早餐應包括4類食物，即谷類食物、動物性食物、奶類或者奶制品，還要有蔬菜水果。只有2類或不足2類食物的早餐屬于早餐營養不足。
報告還揭示，我國中小學生的零食結構發生了改變，冷飲類食用比例從1998年的59.5%上升到2008年的75.7%；新鮮水果蔬菜類從85.1%下降到74.5%。快餐消費頻率明顯上升，我國15歲～17歲的青少年每周在外就餐的比例為30.8%，城市明顯高于農村；每周至少吃一次快餐的人數比例從1998年的1.9%上升到2008年的16.2%。
同時，包括碳酸飲料、茶、咖啡等在內的飲料飲用量從1998年的人均每日300毫升左右增加到2008年的500毫升左右，其中2/3是含糖飲料。與此形成對比的是，喝牛奶和酸奶的學生比例則從1998年的81.5%下降到2008年的57.1%。
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