很多朋友到了秋天就口干舌燥，咽部不適，皮膚干燥甚至干裂，皆是秋燥所致。

　　吃梨，民間有“生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰”的說法。

　　梨性微寒味甘，汁甜味美，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，能生津止渴、潤燥化痰、潤腸通便等，梨因其鮮嫩多汁，含有85%的水分，酸甜適口，被稱為“天然礦泉水”，主要用于熱病津傷、心煩口渴、肺燥干咳、咽干舌燥或大便干結(jié)之癥。秋天吃梨能在一定程度上預(yù)防秋燥，對嗓子也有良好的滋潤保護(hù)作用。

　　生食：生吃梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞，以及便秘尿赤等癥狀。

　　榨汁：將梨榨成梨汁，或加胖大海、冰糖少許，煮飲，對天氣亢燥、體質(zhì)火旺、喉炎干澀、聲音不揚(yáng)者，具有滋潤喉頭、補(bǔ)充津液的功效。

　　冰糖蒸梨：冰糖蒸梨是我國傳統(tǒng)的食療補(bǔ)品。可以滋陰潤肺，止咳祛痰，對嗓子具有良好的潤澤保護(hù)作用。

　　梨蜜飲：它是用梨加蜂蜜熬制而成，對患肺熱久咳癥的病人有明顯療效。

    【相關(guān)閱讀】

    吃梨可解秋燥 飯前飯后療效不一

    秋季用梨子做菜潤燥

    冬季吃雪梨瘦肉湯可清肺潤燥

    冬季喝白果雪梨奶可改善皮膚干燥瘙癢