在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

早餐吃干食傷胃損健康

放大字體  縮小字體 發布日期:2011-11-08  來源:現代保健報  瀏覽次數:471
核心提示:經常能看到一些上班族早晨拿著面包、饅頭、糕點或餅干等匆匆忙忙邊走邊吃,而長期這樣吃“干食”,會導致身體抵抗力降低,極易患病。

  經常能看到一些上班族早晨拿著面包、饅頭、糕點或餅干等匆匆忙忙邊走邊吃,而長期這樣吃“干食”,會導致身體抵抗力降低,極易患病。

  營養學家建議,早餐應該吃“熱食”,才能保護好中醫所說的“胃氣”。胃氣。其實并不單純指“胃”這個器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。早晨,大地溫度尚未回升,身體的肌肉、神經及血管都還在收縮狀態。假如再吃喝冰冷的食物,會使體內各個系統更加攣縮。血流更加不順,日子一久。不但吸收不到食物的精華,還會傷了“胃氣”。降低身體的抵抗力。人經過一夜睡眠,從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分和營養,清晨已處于半脫水狀態。這時吃一些“干食”,不但難以吞咽,而且早晨人體脾臟呆滯,胃津不潤,各種消化液分泌不足,對食物的消化和吸收都不利。

  所以,早餐應吃富含水分的食物或餐前適量喝些溫開水、豆漿或熱牛奶之類的液體。這樣既可及時改善體內的缺水狀態,有利腸胃消化,使機體的新陳代謝恢復到旺盛狀態,有利于白天的工作和學習,還能有效預防心腦血管疾病的突發。最好是足夠的熱稀飯、熱牛奶、熱豆漿,再配著吃蔬菜、面包、三明治、水果、點心等。

    【相關閱讀】

    早餐奶只能應急 只比吃餅干強

    早餐時別做“餅干族”

    千萬別拿蘇打餅干當早餐

    不吃早餐排得干凈更苗條?

    早餐長期吃“干食”降低腦力和身體抵抗力極易患病

    早餐長期吃“干食”易降低腦力和體力

    早餐吃太早 干擾胃腸休息

    早餐喝牛奶時最好搭配主食

    五類人的營養早餐方案

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 早餐 健康 干食
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 种子天堂bt磁力在线资源 | 中文字幕一区二区三区四区五区人 | 亚洲成人高清在线 | 456亚洲人成影院在线观 | 一级特黄a免费大片 | 国产精品久久新婚兰兰 | 一道精品一区二区三区 | 教官的好爽好深h片段 | 在线观看网址你懂得 | 天天添天天射 | 色婷婷一区二区三区四区成人网 | 国产一级在线观看 | 亚洲成成品网站有线 | 欧美xxxx色视频在线观看 | 免费国产成高清人在线视频 | 亚洲男人天堂网址 | 在线国产三级 | 三及毛片 | 日韩免费毛片视频 | 久久午夜神器 | 手机看片福利盒子久久 | 久久久久久久综合色一本 | 五月婷婷色网 | 在线视频观看免费 | 国产一区二区三区美女图片 | 女人张开腿给人桶免费视频 | 六月丁香综合网 | 免费在线不卡视频 | 天堂新版www中文 | 国产婷婷一区二区三区 | 777奇米影视一区二区三区 | 天天色天天碰 | 欧美一卡二卡3卡4卡无卡六卡七卡科普 | 性夜影院爽黄a爽免费视 | 视频 在线 | 亚洲二区在线 | 欧美美女被日 | 免费一日本一级裸片在线观看 | 波多野结衣在线观看一区 | 免费看黄的视频网站 | 狠狠色网 |