在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標(biāo)識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

男性養(yǎng)生:補(bǔ)充荷爾蒙9種食物讓男人健康

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-11-10  瀏覽次數(shù):368
核心提示:男性養(yǎng)生:補(bǔ)充荷爾蒙9種食物讓男人健康

  1.水。人類腦部有75%是水,脫水第一個(gè)影響到的器官就是腦,水分太少,會讓人感到疲勞,反應(yīng)遲鈍。如果用飲料或湯補(bǔ)充體內(nèi)水分,會增加熱量,使身體發(fā)胖。因此在餐與餐之間要多喝水。一天至少要喝約2000毫升水。

  2.高維生素C食物。男性在24歲后精子的質(zhì)與量都在走下坡,如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力,那就是維生素C。高維生素素C的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。維生素C可以協(xié)助副腎上腺皮質(zhì)素(一種抗精神壓力的荷爾蒙)的分泌,可以對抗壓力。

  3.西紅柿。西紅柿的酸味能促進(jìn)胃液分泌,幫助消化蛋白質(zhì)等。西紅柿中豐富的維生素C能制造出骨膠原,強(qiáng)健血管。

  4.胡蘿卜。胡蘿卜素會在體內(nèi)變化成維生素A,提高身體的抵抗力,抑制導(dǎo)致細(xì)胞惡化的活性氧等。胡蘿卜中含有豐富的鉀,具有降血壓的作用。胡蘿卜素還能夠預(yù)防癌癥。

  5.黃豆。黃豆中含有植物性荷爾蒙,有利于女性,同時(shí),黃豆也是男性的絕佳食品。常吃黃豆制品的日本男人,罹患前列腺癌的概率比西方國家的男人低。黃豆還對改善男性的骨質(zhì)流失有效。男性過了60歲,骨質(zhì)會開始流失,情況和更年期婦女一樣嚴(yán)重。多吃黃豆可以補(bǔ)充卵磷脂。卵磷脂已被證實(shí)與短期記憶力和學(xué)習(xí)能力有關(guān)。

  6.南瓜子。男性40歲以后,大多數(shù)人有前列腺肥大的問題。美國一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物,確實(shí)減少了患者頻尿的次數(shù),也改善了其他癥狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源,可以抗老化。

  7.大蒜。大蒜具有強(qiáng)烈的殺菌力,能消滅侵入體內(nèi)的病菌。大蒜能促進(jìn)維生素B1的吸收,促進(jìn)糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能源,并消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用,因此被視為防癌的食物。男性多食大蒜可改善體質(zhì)并強(qiáng)身。

  8.海鮮。海鮮可以增強(qiáng)性能力。男性精液里含有大量的鋅。當(dāng)體內(nèi)鋅不足時(shí),會影響精子的數(shù)量與質(zhì)量。海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富,一只小小的蠔就幾乎等于一個(gè)人一天中鋅的需求量(15毫克)。蠔因富含糖原或牛黃酸,還具有提高肝臟功能的作用,且滋養(yǎng)強(qiáng)身。

  9.全麥面包。要對抗壓力,B族維生素是非常重要的。其中包括維生素B1、B2、B6、B12和葉酸、煙堿酸等,可以維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定,增加能量的代謝,有助于對抗壓力。全谷類的食物如全麥面包、糙米、胚芽米等,都有豐富的B族維生素。全麥面包是復(fù)合性碳水化合物,可以緩慢釋放能量,具有鎮(zhèn)定的作用,使人放松、不緊張。

    【相關(guān)閱讀】

    男人吃什么養(yǎng)生 菠菜名列前茅

    揭秘男性養(yǎng)生最佳食物

    秋季養(yǎng)生 男女老少該吃啥

    補(bǔ)充九種物質(zhì)有助男性養(yǎng)生抗衰

    中年男人必備的保健養(yǎng)生菜單

    更年期不同男性養(yǎng)生食譜

編輯:yuanlee

 
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關(guān)評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點(diǎn)擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 好大好硬好深好爽视频h | 四虎必出精品亚洲高清 | 黄色一级毛片看一级毛片 | 亚洲成在线 | 成人小视频在线 | 性欧美高清短视频免费 | 亚洲 欧美 日韩 丝袜 另类 | 看全色黄大色大片免费 | 亚洲久久草 | 久草毛片 | 一本到在线观看视频不卡 | 国产或人精品日本亚洲77美色 | 欧美成人猛男性色生活 | 久久大香线蕉综合爱 | 91美女啪啪 | 天天干夜夜噜 | 四虎影视永久在线精品免费播放 | 日本成人小视频 | 四虎影视免费观看 | 黄免费视频| 国产亚洲3p无码一区二区 | 乌克兰毛片 | 日本不卡在线观看 | 韩国三级视频在线观看 | 欧美成人影院免费观 | 五月天婷婷电影 | 久久精品第一页 | 婷婷射| 天天色天天 | 狠狠干狠狠艹 | 国内精品久久久久久久久野战 | 日日日干干干 | 亚洲伊人久久综合影院2021 | 美女黄频| 5278欧美一区 | 婷婷激情综合五月天 | 色视频免费国产观看 | 亚洲男人天堂2020 | 九月婷婷亚洲综合在线 | 香蕉黄色网 | 四虎国产精品高清在线观看 |