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女人過冬御寒保暖放首位

放大字體  縮小字體 發布日期:2011-11-18  來源:現代保健報  瀏覽次數:419
核心提示:入冬后,溫度一再創低,愛美女性又在糾結要不要穿秋褲的問題。其實秋褲本身沒有什么問題,只是曾經有時尚雜志的女主編宣稱:時尚人士不穿秋褲,未承想一句話讓愛美女性左右為難:美麗時尚和健康溫暖到底該如何選擇?

  采訪專家 西安市中醫醫院骨傷病科副主任醫師 夏均青

  入冬后,溫度一再創低,愛美女性又在糾結要不要穿秋褲的問題。其實秋褲本身沒有什么問題,只是曾經有時尚雜志的女主編宣稱:時尚人士不穿秋褲,未承想一句話讓愛美女性左右為難:美麗時尚和健康溫暖到底該如何選擇?

  寒冷讓女人太受傷

  現代女性工作壓力大,運動量少,過度瘦身,腸胃功能下降,血液循環差,所以畏寒的現象特別普遍。

  中醫認為,寒冷是百病之源。氣候寒冷時身體機能會降低,抵抗力也會下降,疾病特別容易入侵。冷,還會導致疼痛,加速神經血管收縮,引起內臟器官痙攣,比如胃痛、腹痛或是生理痛等。

  風寒還會傷脾胃,造成腸胃漲氣,消化不良。有一部分女性就是因為婦女病的問題而畏寒,比如子宮因為缺乏血液供應,造成功能減弱,導致痛經的出現。此外,關節疼痛也是寒冷對身體的傷害,很多關節炎患者最能體會“天一冷就錐心疼”的感覺,因為血液循環不足導致關節痛到幾乎無法做事。

  穿上秋褲防腿“寒”

  對于女性來說,冬季防寒非常重要,尤其要注意背、足、膝的保暖。要保護膝蓋,保暖方法很簡單,就要穿有保暖作用的秋褲。此外,民間有一說法,“寒從腳底生”,因為足為人體最遠端,脂肪薄,保暖能力差,而中醫認為足底穴位與內臟關系密切,如果足部受涼可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛經等疾患,所以也要注意足部保暖防寒。方法有:一是穿好鞋,防過緊、過松、過薄,襪子以保溫的棉襪為好;二是平時多活動腳部,以促進局部血液循環;三是每晚睡前用溫水泡腳(溫度以50℃~60℃為宜),能消除疲勞,御寒防凍,促進睡眠。

  多吃溫熱食物培元氣

  除了穿上保暖的秋褲和棉襪外,冬天正確的飲食對女性身體的健康很重要,最好多吃熱食,少吃冷東西。應該多進食一些清淡食物,也可多吃溫熱食物來滋養五臟、扶正固本、培育元氣,這樣,不僅能使身體更強壯,還可以起到很好的御寒作用,比如羊肉、雞肉等一些高蛋白肉類。

  還可以喝一些紅糖生姜茶等御寒防感冒的熱飲。做法也很簡單:生姜去皮,切成片,再用菜刀拍打一下,這樣姜汁更容易流出,然后和紅糖一起放入熱水中煮。

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 女性 冬季 保溫
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