專家提醒說，冬季天氣干冷，公眾在生活起居上應有所講究，要特別注意護“胃”和防“咳”。二者也是有聯系的，護好胃能幫助防治咳嗽哦！

　　養生：護胃能防咳 防治季節病多吃蘿卜

　　俗話說：“冬季蘿卜賽人參”。中醫認為，在冬季食用白蘿卜，可以健脾養胃、益氣補精，預防疾病，有益健康。

　　按中醫理論，寒冬期間脾胃功能處于旺盛時期，再加上胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護不當，很容易導致胃病的發生。

　　此外，進入冬季以后，由于空氣比較潮濕，受寒冷刺激，體質較弱的人群容易引起上呼吸道感染，多吃蘿卜有保護肺部的效果。

　　專家提示說，霜降前后是易犯咳嗽的季節，也是慢性支氣管炎容易復發或加重的時期。因此，在這個季節應多吃一些具有生津潤燥、消食止渴、清熱化痰、固腎潤肺功效的食物，如梨、蘋果、洋蔥、蘿卜等。

　　專家特別提示說，防止胃病發生，要特別注意日常起居中的保養，如要保持情緒穩定，防止情緒消極低落；要注意勞逸結合，避免過度勞累；要適當進行體育鍛煉，改善胃腸血液供應；要注意添衣防寒保暖；切忌暴食和醉酒。

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