為了健康，不能多喝碳酸飲料，這已經是眾所周知的事情了，可是，面對中藥飲料，是不是就可以多喝無礙了？讓我們一起來聽聽專家的建議吧。

　　涼茶

　　原料：夏枯草、桑葉、菊花、金銀花等

　　作用：降溫解暑、清熱祛濕

　　專家建議：涼茶也不適合長期大量地喝，尤其是有些人為了保健把涼茶當水喝，這樣是很不健康的，時間長了會影響整個身體的平衡，導致夜尿多，消化功能受損，小兒消瘦、食欲不振等后果。所以比較合適的量是每天最好不超過150ml。

　　酸梅湯

　　原料：未成熟的烏梅

　　作用：清熱解暑、生津止渴、止咳止瀉、降糖降脂、促進消化

　　專家意見：酸梅湯有一個很顯著的作用就是收斂。所以需要發汗的外感病人，以及呼吸道有痰的咳嗽病人都不宜多喝。另外，有胃潰瘍的人群和生病正在用藥的人群也不適合酸梅湯。有胃潰瘍的人喝了可能會導致胃出血，即便是潰瘍已經愈合了，也不能大量飲用。

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