在陽光雨露下自然生長的天然食物，是否就百分百安全嗎？近日，不少老年網(wǎng)友咨詢這方面的問題，為此，本網(wǎng)編輯根據(jù)在線實錄得出結(jié)論，吃天然食物也要注意防范中毒，主要的防范措施是避免誤食、存放得當(dāng)，正確烹飪。

　　豆類食物含有的皂甙對人體消化道具有強烈的刺激性，可引起出血性炎癥，并對紅細胞有溶解作用。此外，生四季豆中還含有紅細胞凝集素，具有紅細胞凝集作用。扁豆、四季豆、大豆等豆類食物必須用高溫徹底烹煮，破壞其中的有毒物質(zhì)。不要以低溫烹煮，以免毒素?zé)o法去除。

　　蘋果、桃、杏、梨、李子、梅、櫻桃等水果，果肉不含毒素，但是果核和種子里含有氰甙。氰甙在人體內(nèi)會轉(zhuǎn)化成氰化氫。氰化氫是劇毒物，毒素蓄積會使人中毒，甚至因呼吸中樞麻痹而死亡。另外，白果不可生吃，煮熟的白果也不可多吃，而且要除去果肉中綠色的胚。

　　新鮮竹筍和木薯都含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒有燒透的竹筍和木薯，也可能引起食物中毒。新鮮竹筍應(yīng)切成薄片后徹底煮熟。

　　鮮黃花菜根部和花中含有秋水仙堿。這種生物堿本來無毒，但進入胃腸道后會被氧化，刺激消化系統(tǒng)。鮮黃花菜中的秋水仙堿易溶于水，且在60℃時可減少或消失。所以，鮮黃花菜不是絕對不可食用。只要把鮮黃花菜在沸水里漂燙，然后放到冷水中浸泡，再經(jīng)過炒透或煮熟，完全可以安全食用。

　　馬鈴薯應(yīng)存放于干燥陰涼處以防止發(fā)芽。馬鈴薯中的有毒成分主要是龍葵素。發(fā)芽多的或皮肉變黑綠的馬鈴薯，芽眼、芽根中的龍葵素含量急劇增高，對人體產(chǎn)生不良影響，不能食用。發(fā)芽很少的，可剔除芽及芽周圍部分，去皮后用水浸泡30-60分鐘，烹調(diào)時加些醋，以破壞殘余的毒素。

    【相關(guān)閱讀】

    如何認(rèn)識和預(yù)防食品中的天然毒素

    哪些果蔬含天然毒素

    四種天然食物有助促進睡眠

    10種天然健康的抗癌食物

    十種天然補腎食物盤點

    六色天然食物養(yǎng)生功效盤點

    夏日食用檸檬番茄等天然芳香食物促進食欲

    九種天然護齒食物：薄荷緩解牙齦發(fā)炎腫脹

    維生素不用服藥補 盤點高維生素的天然食物

    食物中的幾種天然“止痛藥”