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南瓜豆?jié){可降膽固醇

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-12-09  來源:西安商報
核心提示:南瓜本身有甜味,無需加糖。南瓜的營養(yǎng)價值很高,可降血脂,助消化,提高機體的免疫力。南瓜和豆?jié){的植物纖維結(jié)合,可很好的幫助消化,降低膽固醇,此為去油脂的減肥佳品。

  南瓜本身有甜味,無需加糖。南瓜的營養(yǎng)價值很高,可降血脂,助消化,提高機體的免疫力。南瓜和豆?jié){的植物纖維結(jié)合,可很好的幫助消化,降低膽固醇,此為去油脂的減肥佳品。

  用料:南瓜一段,黃豆一把。

  做法:

  1.將黃豆用清水浸泡10分鐘。

  2.南瓜去皮切小塊,倒入豆?jié){機加入所需的清水。

  3.再加入泡好的黃豆。

  4.使其攪拌,并煮沸。

  5.過濾。

  用途:

  因為豆?jié){中含有豐富的大豆皂甙和不飽和脂肪酸,能分解體內(nèi)的膽固醇,促進脂質(zhì)代謝,使皮下脂肪不易堆積。豆?jié){還有利尿、排汗作用。

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編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 南瓜 豆?jié){ 降低膽固醇
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