在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

冬季養生:四種家常食物最滋養

放大字體  縮小字體 發布日期:2011-12-20  瀏覽次數:541
核心提示:冬季養生:四種家常食物最滋養

  山藥

  山藥性平味甘,有益腎、填精、健脾、益胃、強筋骨、化痰涎、潤皮毛等多種作用,具有陰陽兼補、不燥不膩的特點。凡病后康復、老人養生、婦女產后調養,都可以山藥作食療。山藥最常見的吃法是蒸熟后去皮蘸糖吃。

  專家推薦:山藥粥。將山藥切成小丁,加入大米或小米中一道熬煮成粥,香甜可口,男女老幼皆宜,對體質虛弱者尤為適合。此粥最好在晚餐時吃。

  大棗

  專家表示,大棗是非常大眾化的滋補果品,它性平、味甘,有補中益氣、補脾養血的功能。年老體虛的人,生吃大棗,能增強體質、延年益壽。從事腦力勞動和費心勞神者,吃煮熟的大棗,能寧心安神、益智健腦。婦女吃棗,能補血養顏。

  專家推薦:大棗桂蓮糯米粥。將糯米、大棗與蓮子按6∶2∶2的比例煮粥,粥熟后加入1份桂圓肉與適量冰糖,再煮3分鐘。睡前半小時吃一小碗,久服,有助于失眠、多夢、體虛乏力等的輔助治療。

  

  梨味甘甜,微酸,能生津止渴、養陰潤肺、潤喉開音,可治咳嗽、咽喉腫疼等癥。秋天,每日吃一只梨,既可抵御秋天常見的燥癥,還有助于預防感冒。

  專家推薦:煮梨汁。將生梨一只,洗后帶皮切碎,去籽,放入鍋中,加冰糖或白糖適量,用水燉服,喝汁吃梨,每日兩次,能止咳化痰,清熱去火。也可將梨煮熟后,加蜂蜜調服。患傷風、感冒兼有發燒表現的人吃梨汁,能減輕不適的癥狀。

  芋頭

  芋頭性平味甘,具有補益肝腎、破結散淤、豐肌潤膚、養胃、通便、解毒的功效。它容易消化,老少皆宜。尤其適合有胃病與消化不良的人吃,大病后或體質虛弱的人吃,則有助康復。它有護胃寬腸的作用,既可防治便秘,又能止瀉,有習慣性便秘的老年人吃芋頭,能通暢大便。

  專家推薦:芋頭梗米粥。將1份芋頭洗凈去皮切塊,與2份大米一道煮粥,日吃一碗,能治消化不良、食滯、便秘。

    【相關閱讀】

    秋冬熬夜多喝粥 滋養腸胃延年壽

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 冬季 養生 滋養
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.033 second(s), 13 queries, Memory 0.94 M
主站蜘蛛池模板: 日本黄色免费在线 | 欧美夜夜| 福利视频一区二区 | 日本www色高清视频 日本www色视频 | 欧美xxxxxxxxx| 日本电影在线观看黄 | 高清不卡日本v在线二区 | 午夜影院7cdy | 久久久久久毛片免费播放 | www.一区二区三区.com | www色在线 | 九色九色九色在线综合888 | 国产高清免费在线 | 偷拍福利视频 | 久久综合九色综合97_ 久久久 | 国产精品虐乳在线播放 | 四虎最新紧急入口4hu | 特级片免费看 | 久久五月天婷婷 | 亚洲精品理论 | 最新亚洲一区二区三区四区 | 最新激情网站 | 免费看毛片网 | 欧美性生活网站 | 伊人婷婷色香五月综合缴激情 | 色视频在线网站 | 理论片午午伦夜理片影院99 | 欧美极品色影院 | 久久精品夜夜夜夜夜久久 | 婷婷六月丁香午夜爱爱 | 一级做a爰片久久毛片一 | 午夜影视啪啪免费体验区入口 | 国产亚洲精品线观看77 | 中文字幕有码在线视频 | 欧美成人午夜精品免费福利 | 色婷婷视频 | 五月婷婷丁香在线视频 | 亚洲视频一区二区 | 久久成人亚洲 | 国产精品福利视频手机免费观看 | 天天爱天天操天天干 |