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謹慎選擇寶寶營養強化食品

放大字體  縮小字體 發布日期:2011-12-26  來源:健康之路  瀏覽次數:296
核心提示:在嬰幼兒食品中添加維生素進行強化是有必要的。這是因為嬰幼兒以乳類食品為主,牛奶喂養的小兒易缺乏維生素A、維生素D及維生素C,即使母乳喂養的小兒也易缺乏維生素D。4—6月以后的嬰兒若不及時添加輔食,還可造成其他維生素缺乏。

  在嬰幼兒食品中添加維生素進行強化是有必要的。這是因為嬰幼兒以乳類食品為主,牛奶喂養的小兒易缺乏維生素A、維生素D及維生素C,即使母乳喂養的小兒也易缺乏維生素D。4—6月以后的嬰兒若不及時添加輔食,還可造成其他維生素缺乏。

  鈣屬于常量元素,在人體內有重要的生理功能。斷奶后的小兒最缺乏的是鈣。我國科研人員在幼兒園調查的結果顯示,鈣的供給為推薦量的55%—68%,存在鈣的明顯缺乏。

  人體對微量元素需求量很少,日常食物中含有大多數人體所需要的各種微量元素,正常情況下一般不會出現微量元素缺乏。但營養調查表明,我國兒童中某些微量元素如鐵和鋅存在明顯的缺乏現象,有必要進行強化補充。

  綜上所述,合理為小兒選擇營養強化食品是有必要的。但是父母在為寶寶選擇營養強化食品時,應該謹慎從事,并且要注意以下幾個方面的問題。

  1、要了解維生素和微量元素的需要量?筛鶕袊用駹I養素參考攝入量中各年齡段營養素參考攝入量來確定維生素、鈣和微量元素的攝入量。

  2、選擇合理的強化劑量,注意各營養素之間的平衡。只有食物中可吸收的營養素不足時,缺少的部分才需要由強化食品來補充。否則,一種營養素攝入過多,會造成其他營養素吸收減少或排出增加。例如,鈣攝入過多會導致磷排出增加;糖攝入過多會導致維生素B1消耗增加;補鋅過多會降低鐵的吸收。

  3、避免盲目選用營養強化食品。選擇營養強化食品要有針對性,例如,我國居民的飲食結構和習慣易造成維生素A、維生素D、維生素B2及鈣缺乏;飲食過于精細、常吃精白米面及喜歡吃“撈飯”的人群易致維生素B1缺乏;北方地區在缺乏新鮮蔬菜和水果的季節,易導致維生素C不足;遠離海洋的內陸,易出現碘不足;生長發育遲緩、食欲不振、毛發枯黃、有異嗜癖的小兒可能有鋅的缺乏。所以要針對不同情況選擇不同的強化食品。

  4、選擇小兒強化食品時,要仔細閱讀食品包裝上標明的營養素含量。強化同一種營養素的食品,不要同時一起吃,一般只選擇其中一種就可以了。

  5、若同時存在多種營養素缺乏,不要急于同時一下子全部進行強化,應有計劃地一種一種強化。哪一種營養素缺乏最嚴重,就先強化哪一種;待該營養素缺乏的情況糾正后,再強化另外一種營養。

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    如何選擇強化食品

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 營養 強化 食品
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