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孩子咳嗽 睡前喝點(diǎn)蜂蜜

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-12-28  來源:現(xiàn)代保健報(bào)  瀏覽次數(shù):447
核心提示:據(jù)路透社報(bào)道,美國賓夕法尼亞州一項(xiàng)研究證實(shí),患上感冒的孩童臨睡前喝蜂蜜,比服止咳藥水更能有效止咳,而且他們也睡得更安穩(wěn)。對此,中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院食療營養(yǎng)部主任王宜表示,“蜂蜜確實(shí)有很好的潤肺止咳功效,但對于兒童來說,不推薦晚上臨睡前食用,避免蜂蜜中的糖分對孩子牙齒的損害。”

  據(jù)路透社報(bào)道,美國賓夕法尼亞州一項(xiàng)研究證實(shí),患上感冒的孩童臨睡前喝蜂蜜,比服止咳藥水更能有效止咳,而且他們也睡得更安穩(wěn)。對此,中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院食療營養(yǎng)部主任王宜表示,“蜂蜜確實(shí)有很好的潤肺止咳功效,但對于兒童來說,不推薦晚上臨睡前食用,避免蜂蜜中的糖分對孩子牙齒的損害。”

  王宜指出,對于感冒咳嗽的孩子來說,白天多喝一點(diǎn)蜂蜜飲,不但更利于人體吸收,達(dá)到最佳的鎮(zhèn)咳消炎作用,而且能為虛弱的身體提供更豐富的營養(yǎng)和能量,有助于早日康復(fù)。兒童晚上咳嗽如有加重,不妨在晚餐后也喝上一杯蜂蜜飲或直接喝一勺蜂蜜,但最好保證飲用時(shí)間與睡覺時(shí)間間隔1.5-2小時(shí),一來好消化吸收,二來保護(hù)牙齒不受糖分侵害。

  王宜教授特別提醒,由于蜂蜜中富含的多種維生素和有益酶都非常怕熱,即使是溫水也會讓它們“損兵折將”,因此,無論是煮的梨水、百合銀耳羹,還是直接用白水沖服,一定要晾至常溫以后再加蜂蜜。此外,還可以把新鮮的梨切成小塊后,拌上蜂蜜一起吃,這款爽口小食,作為孩子的下午加餐再合適不過了,既營養(yǎng)美味,又防治咳嗽。

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編輯:yuanlee

 
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