在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

動物肝臟咋吃才健康

放大字體  縮小字體 發布日期:2011-12-30  來源:大河健康報  瀏覽次數:414
核心提示:動物肝臟是非常好的補鐵、維生素A的食物。但由于肝臟是動物體內最大的解毒器官,容易聚集毒素,所以不能多吃。這里介紹一下動物肝臟的挑選和食用注意事項。

  動物肝臟是非常好的補鐵、維生素A的食物。但由于肝臟是動物體內最大的解毒器官,容易聚集毒素,所以不能多吃。這里介紹一下動物肝臟的挑選和食用注意事項。

  健康動物的肝臟為紅褐色,光滑,有光澤,質軟且嫩,手指稍用力即可插入切開處,做熟后味道鮮嫩。

  將動物肝臟放在自來水下沖洗幾分鐘,再浸于冷水中浸泡30分鐘,然后取出放清水中清洗干凈。如果需立即進食,可將肝臟切成塊,放在清水中用手輕輕抓洗,然后取出置于塑料或金屬漏盆中,在自來水龍頭下沖洗干凈。烹調時一定要煮熟炒透,使肝臟完全變成灰褐色,看不到血絲才好,以確保食用安全。

  食用動物肝臟要講究度。以豬肝為例,每周食用兩次,每次50~100克,即可滿足機體對鐵、維生素A的需要。

  吃動物肝臟特別是豬肝時,應少吃含飽和脂肪酸高的其他食物,如動物油、肥肉、奶油、黃油、全脂奶等,以避免這些食物中的飽和脂肪酸促進人體對豬肝中膽固醇的吸收。可以在吃豬肝的同時,吃一些大豆及豆制品,因為其中含有的豆固醇結構與膽固醇類似,可以減少人體對膽固醇的吸收。

    【相關閱讀】

    專家解讀動物肝臟能否食用

     專家點評哪些人不宜食用動物肝臟

    專家提醒動物肝臟不積存毒素可放心食用

    解析各種動物肝臟的營養和毒性

    喝酒時多吃動物肝臟可降低酒精對身體損害

    枸杞銀耳湯降脂明目護肝臟

    食用木瓜促進消化養護肝臟

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 動物 肝臟 健康 吃法
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 亚洲黄色三级网站 | 欧美美女被日 | 天天摸天天躁天天添天天爽 | 日本a级影院 | 在线观看886影院成人影院 | bt天堂在线www最新版资源网 | 久热首页 | 九九热视频免费在线观看 | 亚洲va国产日韩欧美精品色婷婷 | 4455四色永久免费 | 久青草免费视频手机在线观看 | 美女视频黄a | 大胆国模一区二区三区伊人 | 精品国产三级a∨在线 | 在线免费看一级片 | 77成人| 日本一区免费看 | 在线亚洲小视频 | 欧美猛交xxxx免费看 | 欧美超级碰碰 | 午夜影院一区二区三区 | 精品国产三级在线观看 | 久久精品国产免费中文 | 天天天干干干 | 人人干干 | 午夜啪啪免费视频 | 99久久免费午夜国产精品 | 朋友夫妇和交换性bd高清 | 一区二区三区四区在线免费观看 | 日韩美女拍拍免费视频网站 | 4虎 影视 免费| 日本一区二区免费看 | www.色.com| 日本卡一卡2卡3卡4精品卡无人区 | 欧美黄区 | 日本一区三区二区三区四区 | 国产精品一一在线观看 | 无毒不卡在线观看 | 国产精品午夜久久 | 日日操夜夜操天天操 | 天天爱天天做天天爽天天躁 |