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中醫(yī)解讀冬至過后如何養(yǎng)生防病

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-12-30  來源:老年生活報(bào)
核心提示:何謂冬三極?冬三極就是在冬至前后天氣常出現(xiàn)三個(gè)極端,即寒冷之極,氣降之極和陰極,尤其在夜半子時(shí),人體容易陽虛寒凝,血液容易凝固,從而引發(fā)心梗,腦梗,氣降之極就是氣虛陽虛的人容易發(fā)生脫證,低血壓的人容易出現(xiàn)氣虛脫證,糖尿病人容易出現(xiàn)低血糖,寒氣通于腎,腎功能低的人易出現(xiàn)腎功能衰竭危證。

  何謂冬三極?冬三極就是在冬至前后天氣常出現(xiàn)三個(gè)極端,即寒冷之極,氣降之極和陰極,尤其在夜半子時(shí),人體容易陽虛寒凝,血液容易凝固,從而引發(fā)心梗,腦梗,氣降之極就是氣虛陽虛的人容易發(fā)生脫證,低血壓的人容易出現(xiàn)氣虛脫證,糖尿病人容易出現(xiàn)低血糖,寒氣通于腎,腎功能低的人易出現(xiàn)腎功能衰竭危證。

  總之,冬天,氣降極,陰甚極,陽虛極,所以要嚴(yán)防心、腦、腎病。

  寒冬季節(jié),天寒地凍,氣溫低,氣降極,人體氣血緩慢,所以有心腦動(dòng)脈硬化的人,易出現(xiàn)心梗、腦梗,尤其在夜半更易發(fā)生。

  第一,防心絞痛、心梗。因?yàn)楹鋾?huì)刺激心臟冠狀血管收縮,從而誘發(fā)心絞痛,甚至心肌梗死,所以要注意穿暖防寒,多曬太陽。因?yàn)樾慕g痛、心梗容易發(fā)生在半夜,所以被褥要暖,睡前如感憋氣的,要服丹七片。心前區(qū)不適的要服速效救心丸等,可點(diǎn)按膻中 (兩乳橫線中點(diǎn)),極泉(腋下),郄門(手橫紋上四寸正中),較重者如出現(xiàn)面色蒼白,胸悶憋氣,冷汗淋漓,煩躁不安的,要立即送醫(yī)院。

  第二,防腦梗塞。因冬至以后天氣寒冷,氣血運(yùn)行緩慢,故腦動(dòng)脈管腔阻塞的人易血栓形成。

  帽子要暖和,避免頭部受寒,避免過勞。

  養(yǎng)生多吃蘿卜、山楂、丹七片,少吃高膽固醇的食物。

  避免血液濃縮,睡前一小時(shí)要喝一杯水。早晨起床第一件事就是喝杯水。血稠的人可服生三七粉1克(沖入溫水或肉湯服)。

  如出現(xiàn)頭痛、嗜睡、腿腳不利、半身不利索的要趕快看醫(yī)生。

  注意,冬天鍛煉的人,要在太陽出來后鍛煉。

  第三,防腎病加重。

  冬至,天氣嚴(yán)寒,寒氣通于腎,所以冬至前后,腎病易加重,那就要注意以下幾點(diǎn):

  第一,腰部避免受寒,褲子要穿暖。

  第二,避免感冒,有咽、扁桃體炎要積極治療。

  第三,避免過度疲勞。

  第四,鹽要少吃,肉要少吃,水要少喝,以保護(hù)腎功能。

  第五,不吃有毒的食物。

  第六,平時(shí)可多扣腰后腎腧穴。

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編輯:yuanlee

 
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