在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

新年里的健康美食主義

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-01-06  來源:現代保健報
核心提示:新年來臨,人們總會用美食,用狂歡,用禮物,用娛樂……慰勞自己,祝福未來。然而,你有沒有想到,自己的健康也需要一次盤點,不妨送給自己的身體10個健康承諾,作為珍愛自己的特別禮物:

  新年來臨,人們總會用美食,用狂歡,用禮物,用娛樂……慰勞自己,祝福未來。然而,你有沒有想到,自己的健康也需要一次盤點,不妨送給自己的身體10個健康承諾,作為珍愛自己的特別禮物:

  1 每天半斤糧——五谷為養,糧食能滋養大腦,也能養護腸胃,適量吃主食并不會使人發胖。

  2 每天一餐粗——粗糧富含維生素B族、礦物質和膳食纖維,讓我們有順暢的腸道和持久的精力。

  3 每天一把豆——豆子和豆制品能幫助補充蛋白質,更是多種保健成分的來源,讓我們不容易發胖,而且不容易衰老。

  4 每天一斤菜——蔬菜是健康生活的永恒話題,它供應的保健成分、維生素和膳食纖維幫助人們遠離多種癌癥。

  5 每天半斤綠——在蔬菜當中,深綠色葉菜是營養之精華,無論是強健骨骼,還是預防大腦衰老,綠葉菜都有意想不到的效用!

  6 每天半斤果——水果不僅味道甘甜,還能提供多種抗氧化成分和大量的鉀,對于穩定血壓、控制血膽固醇和預防癌癥都有益處。

  7 每天一兩肉——肉類和水產中的血紅素鐵、鋅和蛋白質能幫助女性擁有紅潤容顏和溫暖的身體,只要適量攝入,就能美味與健康兼得。

  8 每天一個蛋——最新研究確信蛋黃是營養素的寶庫,其中含有12種維生素和多種保健成分。它不僅無害于心臟,而且有利于延緩衰老。

  9 每天一杯奶——奶類中大量的鈣和多種維生素對女性不可或缺。如果不喜歡喝牛奶,沒關系,酸奶毫不遜色,而且其中的益生菌好處多多。

  10 每天一勺仁——堅果和種子是營養密集的食品,每天早上吃一勺,令人食欲滿足,能補充多種微量元素,同時潤膚美顏。

  無論多么繁忙,對于重要的事情,人們總是有時間去做的。維護健康是每個人最重要的事業,也是期待未來成功的前提條件,因此,要把健康生活排在日程的最重要位置上,切實堅持一年,那么在明年的今日,一定會感覺更加健康和自信!

    【相關閱讀】

    世界新年美食趣談 煮一餐幸運食物迎新祈福

    新年聚會千杯不醉絕招

    新年須預防"宴席綜合癥"

    新年飲食要有5個變化

    飲料糖果糕點 新年甜食預警

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 新年 健康 美食
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.135 second(s), 14 queries, Memory 0.9 M
主站蜘蛛池模板: 欧美色图色就是色 | 手机看福利片 | 国产三级久久久精品三级 | 欧美视频三区 | 欧美性另类 | 青青伊人91久久福利精品 | 羞羞色男人的天堂伊人久久 | 国产片无遮挡在线看床戏 | 你懂的免费在线观看 | 三级黄色在线视频 | 污女网站 | 成人xx视频免费观看 | 免费看啪啪的网站 | 国产小视频在线观看 | 国产大片免费观看中文字幕 | 伊人久久大香线蕉观看 | 日韩欧美中文字幕在线播放 | 中文在线三级中文字幕 | 色播视频在线观看免费 | 国产在线欧美精品卡通动漫 | 男人j桶进女人免费视频 | 国产香蕉视频在线观看 | 特级片在线观看 | 亚洲黄色官网 | 日韩一级欧美一级一级国产 | 激情综合丁香 | 日韩在线一区视频 | 成人伊人电影 | 中文字幕在线资源 | 国产精品午夜自在在线精品 | 亚洲一级毛片在线观播放 | 免费黄色福利 | 日本69xxx18hd | 午夜亚洲国产精品福利 | 国产va免费精品高清在线 | 日本三级午夜 | 天天干影视| 最近2018年中文字幕大全一 | 操你啦网站 | 亚洲成人免费在线 | 九九涩|