在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

晚上喝牛奶利于鈣吸收

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-01-06  來源:現代保健報
核心提示:專家指出,晚上喝牛奶才是最佳的時間。

  專家指出,晚上喝牛奶才是最佳的時間。牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸,還有微量嗎啡類物質,這些物質都有一定的鎮靜催眠作用。特別是其中所含有的l色氨酸,它是大腦合成羥色的主要原料,五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用,它能抑制大腦思維活動從而使人想睡眠,最為主要的是它沒有任何的副作用。而且晚上喝牛奶還非常有利于吸收,牛奶中的鈣還能清除緊張情緒,所以它對老年人的睡眠更有益,故晚上喝牛奶好,有利于人們的休息和睡眠。

  晚餐食物中的鈣質在睡覺前大部分都會被我們人體所吸收,并且女性在睡后特別是晚上零點以后血液中鈣的水平會逐漸降低,血鈣的下降,促進了甲狀旁腺分泌亢進,激素作用于骨組織,使骨組織中的一部分鈣鹽,溶解入血液中,以維持血鈣的穩定平衡。這種溶解作用是我們人體的自我調節功能,時間長了,會成為骨質疏松癥的原因之一。

  如果再晚上睡覺前喝牛奶,牛奶中所含有的鈣可緩慢的被血液吸收,整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡,不必再溶解骨中的鈣,防止了骨流失、骨質疏松癥。

    【相關閱讀】

    晚上喝牛奶最好?逾9成消費者對牛奶認識存誤區

    不喝牛奶沒關系 7種食物營養可與牛奶媲美

    營養師揭秘吃什么有效補鈣:每天半斤奶

    秋果牛奶入煲

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 牛奶 晚上 補鈣
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.027 second(s), 14 queries, Memory 0.9 M
主站蜘蛛池模板: 欧美一级乱理片免费观看 | 777奇米影视一区二区三区 | haodiaose在线精品免费观看 | 欧日韩视频777888 | 高h水果榨汁play男男 | 黄色网址大全免费 | 99插插插| 三级黄色片在线播放 | 天堂视频在线免费观看 | 日本最顶级丰满的aⅴ艳星 日本最好的免费影院 | 国产伦精品一区二区三区四区 | 国产成人精品视频一区二区不卡 | 免费毛片网| 国产美女视频爽爽爽 | 福利视频一区二区三区 | 成人国产日本亚洲精品 | 午夜免费福利在线观看 | 免费网站成人亚洲 | 嫩草影院在线入口 | 亚洲精品亚洲人成人网 | h国产在线| 男人透女人超爽视频免费 | 国内视频一区二区三区 | 乱码一区二区三区完整视频 | 亚洲色播永久网址大全 | 婷婷丁香啪啪 | 2018国产一级天天弄 | 日本特级淫片免费看 | aaaa级日本片免费视频 | 天天做天天摸天天爽天天爱 | 可以免费看黄的网址 | 成人丁香乱小说 | 色成人综合 | 国产真实乱xxxav | 夜色福利视频 | 亚洲第二页 | 丁香午夜婷婷 | 67pao强力打造高清免费 | 91在线国内在线播放大神 | 久久99久久精品国产99热 | 香港三级理论在线观看网站 |