在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

消滅脂肪肝 晚上別加餐

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-01-16  來源:鳳凰網
核心提示:專家指出,治療脂肪肝的關鍵是減輕體重,重點在于控制飲食,同時加強體育鍛煉,經常進行戶外運動。下面介紹的15條措施,在脂肪肝的自療自養中是非常重要的。

  專家指出,治療脂肪肝的關鍵是減輕體重,重點在于控制飲食,同時加強體育鍛煉,經常進行戶外運動。下面介紹的15條措施,在脂肪肝的自療自養中是非常重要的。

  1.絕對禁酒。

  2.選用去脂牛奶或酸奶。

  3.每天吃的雞蛋黃不超過2個。

  4.忌用動物油,植物油的總量也不超過20克。

  5.忌食煎炸食品。

  6.不吃巧克力。

  7.常吃少油的豆制品和面筋。

  8.每天食用新鮮綠色蔬菜500克。

  9.吃水果后要減少主食的食量,如吃一個大蘋果,就應該減少主食50克。

  10.山藥、白薯、芋頭土豆等,要與主食米、面粉調換吃,總量應限制。

  11.每天攝入的鹽量以5—6克為限。

  12.蔥、蒜、姜、辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食。

  13.常吃降脂食物如燕麥、小米等粗糧,黑芝麻、黑木耳、海帶、菜花等綠色新鮮蔬菜。

  14.晚飯應少吃,臨睡前忌加餐。

  15.常以山楂30克、草決明子15克加水1000毫升代茶飲。

    【相關閱讀】

    遠離脂肪肝的生活

    酒精性脂肪肝 距離肝癌也就幾步之遙

    專家提醒:吃得太多或太少都要小心脂肪肝

    消除脂肪肝的“18條”飲食療法 絕對禁酒

    脂肪肝也能“餓”出來

    防脂肪肝 記住十字訣

    治療脂肪肝最好的藥是跑步

    幫肝臟“減肥”的七種食品

    多吃冬瓜加不酗酒 不得脂肪肝

編輯:yuanlee

 
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.028 second(s), 14 queries, Memory 0.9 M
主站蜘蛛池模板: 欧美激情五月 | 日本在线观看一区 | 免费一级特黄 | 免免费看片 | 久久澡人人澡狠狠澡 | 美女张开腿露出尿口让男人桶 | 日韩一级特黄 | 天堂影院jav成人天堂免费观看 | 国模最新私拍视频在线观看 | 欧美色视频网 | 国内黄色一级片 | 在线观看亚洲一区 | 久久一卡二卡 | 宅男噜噜噜66 | 国产国拍亚洲精品mv在线观看 | 影音先锋色偷偷米奇四色 | 国产重口老太和小伙乱视频 | 国产成人优优影院 | 成人综合婷婷国产精品久久免费 | www.xxx.日本| 免费视频大全 | 免费级毛片 | 日韩毛片一级 | 2017天天干 | 男女爱爱免费视频 | 人人插人人插 | www.妖精视频| 一区二区三区免费 | 永久免费在线视频 | 亚洲精品美女视频 | 午夜欧美 | 四虎永久在线精品影院 | 男女爱爱免费视频 | 四虎国产精品成人永久免费影视 | 国产女主播在线 | 午夜视频在线观看www中文 | 久久刺激 | 免费看曰批女人爽的视频网址 | 国产成人a| 亚洲大胆精品337p色 | 5x视频在线观看 |