內(nèi)服

　　每晚睡前和早晨起床后喝半湯匙芝麻油，或配伍蜂蜜水服用，有助于防治支氣管炎和便秘。

　　按1：2的比例取芝麻油、羊肝，加少許鹽炒熟食，有助于潤(rùn)肺止咳。每天含半湯匙芝麻油，有助于減輕牙周炎、口臭、扁桃體炎、牙齦出血的癥狀。

　　有抽煙和嗜酒習(xí)慣的人常喝點(diǎn)芝麻油，有助于減輕煙對(duì)牙齒、牙齦、口腔黏膜的刺激和損傷。喝酒前喝少量芝麻油，對(duì)食道、胃黏膜能起到一定的保護(hù)作用。

　　外用

　　取適量芝麻油直接搽抹在皮膚上，可起到保濕的作用，使肌膚更加平滑細(xì)膩。

　　早晚取少量芝麻油抹在唇部，兼具修護(hù)和滋潤(rùn)雙唇的功效。用消毒棉球直接蘸點(diǎn)芝麻油涂于鼻腔患處，可改善慢性鼻炎癥狀。患有菌痢、急性胃腸炎、腹瀉的人，因胃腸功能紊亂，不宜多食芝麻油。

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