在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

給孩子定個“零食譜”

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-02-01  來源:現代健康報  瀏覽次數:375
核心提示:過年,在孩子眼里,就是想吃就吃,要什么有什么的絕佳時機。家長一方面寵著孩子順著寶寶,一方面又苦于零食吃太多,把孩子給慣壞了。

  過年,在孩子眼里,就是想吃就吃,要什么有什么的絕佳時機。家長一方面寵著孩子順著寶寶,一方面又苦于零食吃太多,把孩子給慣壞了。

  一般來講,可將孩子喜歡的食物分為:可經常食用的(每天或隔天食用),如水煮蛋、地瓜、水果等;適當食用的(每周2■3次),比如瓜子類和堅果類、牛肉干等;以及限制食用的(每月1■2次),~般包括各種糖果、含咖啡的飲料、膨化食品等。

  即便是可經常食用的零食,每天最好不要超過3次,睡前半小時和正餐前后最好不要吃。其中,最易發生卡嗓子危險的是顆粒較小的瓜子或堅果類食品。但是這一類零食恰好是各種特殊營養物質中的上品。如南瓜子含有氨基酸、胡蘿ⅳ素,具有驅蛔蟲、抗血吸蟲的作用;西瓜子含豐富蛋白質和不飽和脂肪酸,生吃能化痰、去垢,炒著吃涼血;核桃仁、松子仁和花生仁營養是等量雞蛋或者牛奶的5■9倍,對人體有重要作用,是良好的滋補品。家長最好將皮殼剝好后再給孩子吃。

  地瓜水果可常吃瓜子堅果隔天吃糖果膨化食品要少吃。

    【相關閱讀】

    孩子最好的零食其實是蔬菜

    專家支招讓孩子合理吃零食

    怎么讓小孩子不病從口入

    零食:成人孩子飲食不可少

    怎樣為孩子選擇零食

    按營養指數為孩子選擇零食

    為孩子選擇健康小食品

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 兒童 健康 零食 食譜
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.031 second(s), 13 queries, Memory 0.96 M
主站蜘蛛池模板: 午夜国产 | 精品人人 | 日韩专区一区 | 国产美女久久久久 | 欧美一卡二三卡四卡不卡 | a黄网站| 国产一级特黄aa级特黄裸毛片 | 操碰人人 | 欧美三级图片 | 不卡一区二区在线观看 | 爆操极品美女 | 椎名空中文字幕一区二区 | 中文字幕一区二区三区视频在线 | 欧美日韩精品一区二区在线线 | 久久观看 | 夜夜操夜夜骑 | 日日天天干 | 色噜噜噜噜色 | 7799国产精品久久久久99 | 美女很黄很黄是免费的·无遮挡网站 | 欧美精品激情 | 国产亚洲美女 | 亚洲国产精品久久久久婷婷软件 | 亚洲一区欧美日韩 | 大香伊人网 | 18岁女人毛片 | 四虎最新永久免费网址 | 亚欧色视频在线观看免费 | 丁香花在线电影小说观看 | 日本三级免费 | 真人午夜a一级毛片 | 国产精品久久久久久久久免费hd | 免费三级网站 | 亚洲视频一区在线观看 | 在线观看视频在线观看 | 日本一区二区三区不卡在线看 | 一级在线免费视频 | 四虎免费在线播放 | 国产黄色三级三级三级 | 六月婷婷精品视频在线观看 | 麻豆色哟哟网站 |